「体态矫正」肩关节功能紊乱的元凶之一：前锯肌的影响与训练方法 / 四六文摘

压力和紧张常常积聚在肩部和上背部的肌肉中.这可能导致颈部和肩部疼痛以及潜在的头痛.人们经常在锻炼过程中忽略上背部,但重要的是不要忽视这个区域.它在控制姿势和核心力量以及运动方面起着不可或缺的作用. 上 ...

我是本账号主编,欢迎各位读者来撩. 交流业内资讯,亦可邀约你进专业微信群学习. 添加好友时请写验证[交流],我个人微信号是kangfu5689 很多女生是不是看到电视上模特有似天使的翅膀或者蝴蝶翅膀一 ...

我们每个人都有一双看不见且又不能飞的翅膀--肩胛骨,而如果让我们挑十个人来作比较,就会发现虽然大家都有肩胛骨,但肩胛骨的具体形态表现却各有所一.为什么会这样呢? 正常情况下我们的肩胛骨是水平附着在肋骨 ...

生活中我们经常见到有一部分人,特别是体重较轻的女性,她们在活动时后背的肩胛骨会像翅膀一样翘出来.这是由于维持肩胛骨周围的肌肉力量较弱或麻痹所导致的,这种现象被称为翼状肩. 原因翼状肩的发生原因一般分 ...

前言腰方肌是位于下背部两侧的肌肉,位于腹后壁,在脊柱两侧.如果腰方肌没有得到足够的重视,它可能会导致潜在的问题,如腰痛以及一系列的姿势问题.在本文中,我们将详细了解腰方肌的结构.功能,如果没有适当放 ...

无论是由于久坐.骨盆失衡或者是运动时习惯使用一侧腿主导引起的,许多人都存在屈髋肌群过紧的问题.当深层的屈髋肌(腰肌)过度激活/紧张时,它就会限制主要的伸髋肌(臀大肌),当我们进行深蹲或硬拉时,它会进一 ...

下背部疼痛可能是由于许多不同的因素引起的,对于下背部疼痛的问题有许多不同的评估和治疗方法,但其实很难准确判断问题的根源,因为椎间盘突出.退行性病变和发炎都有可能会引起疼痛,而往往这些因素可能会同时出现 ...

高提士独家推出"评论有礼", 快到文末留下你的高论吧! 高提士原创视频,如非授权,请勿转载高尔夫运动看似休闲,但想要打得好,体能绝对不能忽视,毕竟再好的球具,再高明的技术也是要依 ...

许多人都存在下背部肌肉紧张的问题,或者是下背部由于肌肉痉挛或关节排列不齐以及身体姿势问题引起下背部疼痛,于是我们花费了许多时间进行拉伸.在这个过程中容易被忽视的问题就是髋关节以及臀部周围肌肉的紧张和无 ...

客户资产是企业的一项重要资产,员工离职带走客户,一直都是企业的一大难题,自从企业微信推出离职继承的功能之后,管理员可以将离职员工的客户分配给公司的其他员工进行跟进,且离职继承属于无感继承,即离职继承无 ...

相信很多球友在日常打球和练球的过程中,或轻或重都试过运动损伤吧!想要保护好自己不受伤,那你的热身运动做对.做全没? 今天常住理论一星讲师费杨洋就要带着大家做一套完整的热身动作,只需8分钟全面唤醒身体, ...

握杆是高尔夫众多技巧中最被球友忽视的一点,相信进来看到今天视频主题是握杆的你可能就会说:不就是握杆,舒服就好,还需要怎么改? 但握杆是不是就这么简单呢?今天视频,我们不说什么理论上的技巧,我们关注到底 ...

更真实.更独立.更开放丨 www.autoju.com 引言 | 事情原来是这样的越来越多的失控事件,让汽车圈陷入前所未有的恐惶. 根据多位Model 3车主的描述,失控分两种:一种是突然自动加速, ...

「体态矫正」肩关节功能紊乱的元凶之一：前锯肌的影响与训练方法