冬季又冷又干不适合户外运动？记住这5点，对身体有大好处 / 四六文摘

冬季是心脑血管方面疾病的多发期,老年人更是心脑血管方面疾病的高发人群.老年人在冬季运动时更要引起注意. 老年人在锻炼时需要注意些什么呢,在保暖.时间的选择.热身.锻炼强度.持续时间.运动方式等多个方面 ...

天气转凉,科学"动起来" 专家:热身活动不可少来源:羊城晚报 2020年10月27日版次:A14 栏目: 作者:张华文/羊城晚报记者张华 ...

俗语说:"药补不如食补,食补不如锻炼".运动锻炼是取得健康最为简便易行.有效的手段.进入秋季,天气慢慢转凉,很多在夏季常做的运动已不再适合这个季节,那么最适宜秋季的户外运动有哪些呢 ...

严寒的冬日,身体完全不运动也是不行的,冬季养生需要注意集合冬季的特点来进行.冬季,我们仍要持之以恒进行锻炼,但要避免在大风.大寒.雾露中锻炼. 冬天冷高压影响下的早晨,由于冷高压的影响,往往会发生逆温 ...

" 交叉运动,是很好的调整和休息.它不是跑步途中的停顿,而是利于前行的维护与保养." 在9月上旬感到有点小腿肌肉疼痛,在随后两周里,无论怎么调整节奏,疼痛始终有轻有重地持续,不能彻 ...

蓝牙耳机现在是我们生活中少不了的小工具,目前市面上的蓝牙耳机类型很多,除了常见的真无线耳机之外,还有以骨传导耳机为代表的各种运动耳机,上个月我也入手了一款运动耳机,不过设计上比较特别,就是这款Daco ...

车坛事,铖然说--邱小铖の原创汽车专栏说到clingband这是一款由hicling(翰临)电子科技推出的手环,发售的渠道则选择了京东众筹,在等待了2个多月以后,目标100万的众筹也轻松完成了目标, ...

气温低了,冷风起了. 不愿意出门,不少茶友更爱待在家里煮茶喝. 围着炉子,煮一壶甜香馥郁.甘润柔醇的老白茶,既能润燥,又享佳茗,再惬意不过. 有些茶友跟小刚说,他们有时喝白茶还会一边喝,一边慢慢存起来 ...

冬季怎样预防手脚干燥冬季寒冷手脚容易裂口尤其是中老年人这些方法也可以教给老人传达自己一份孝心第1招:手脚裂口一招搞定冬季皮肤脂分泌少,皮肤干燥粗糙,手脚裂口,严重的裂出血,中老年人出 ...

到了寒冷的冬季,很多人都出现了脚冷的情况了,这时候就让很多人都烦恼了,其实冬季脚冷的原因很可能是由于出现了气血不足的情况哦,这时候我们就要多喝些补血养生汤来滋补身体了,下面就让我们给大家推荐几款补血养 ...

怕冷的人, 一到冬天,手脚冰凉,即使穿得再多,也总感觉不暖和,特别是后背总感觉透风. 这种情况属于阳虚体质.也就是自身阳气不足,通俗点说,就是火力不足. 自身火力不足,就得给身体烧点火,补充火力. 桂 ...

[洋葱炒猪肝] 食材:洋葱,猪肝,青椒,红椒,麻油,盐,生抽,料酒,白糖,生粉,胡椒粉制作方法: 1.首先将洋葱切块,青椒切成菱形块.红椒切菱形块.葱白切段.姜切菱形片.猪肝切片. 2.将猪肝倒入碗 ...

冬季又冷又干不适合户外运动？记住这5点，对身体有大好处