【干货】图解太极拳要领 / 四六文摘

武式太极拳对于身法尤其注重,对身法有明确定义.武禹襄提出身法八项要求:1.涵胸 2.拔背 3.裹裆 4护肫 5.提顶 6.吊裆7.腾挪8.闪战,后期的武式太极拳要领变为十三项:1.涵胸 2.拔背 3. ...

虚灵顶劲.沉肩坠肘.含胸拔背.气沉丹田--这些太极术语是什么意思?怎么理解?如何做到? 本文梳理了太极拳常见术语,将这些常用术语一一讲透.喜欢的话,别忘了收藏转发. 1.何谓"虚灵顶劲&qu ...

含胸:心以上为胸.胸不可挺,要往下松,两肩前合,谓之含胸.能含胸,才能以心行气. 拔背:两肩中间脊骨处,似有鼓起之意,两肩要灵活,不可低头,谓之拔背. 裹裆:两膝着力,有向内之意,两腿如一条腿,能分虚 ...

悦太极 1周前涵胸:心以上为胸.胸不可挺,要往下松,两肩前合,谓之含胸.能含胸,才能以心行气. 拔背:两肩中间脊骨处,似有鼓起之意,两肩要灵活,不可低头,谓之拔背. 裹裆:两膝着力,有向内之意,两腿 ...

点击加载图片舌苔淡红舌薄白苔形象舌淡红略胖,微露红点.苔薄白,干湿老嫩适中. 主病外感风热初起:内蕴轻微湿热:正常人. 病例正常人. 点击加载图片舌苔淡红舌薄白灰干苔形象舌淡红,有 ...

今天我们谈一下练太极拳容易练出问题的几个部位.我们练习太极拳本来是为了健身,是为了把身体练得更好,但是如果练习方法不当,反而可能会把身体练坏.练伤,这个方法不当是怎样的一个不当,今天我简单的给大家作一 ...

一.以意导动,不用拙力人体的任何动作,都是意识支配的.练习太极拳的全部过程,也要求用意识引导动作,把全神贯注到动作中去.首先做到"松静",即:使中枢神经"静" ...

用意不用力,到底怎么做?太极拳要领中除了最重要的虚领顶劲外,就是用意不用力了.但实际上要真正做到,很不容易.十年前,多伦多陈式太极拳一个协会的会长,一个正宗某沟太极拳传人,在网上发帖说,自己打拳时意念 ...

说起中国的名茶,很多人都能说出一二,比如西湖龙井.洞庭碧螺春.铁观音.大红袍等等,那么你知道它们都长什么样子吗?如果没有外包装,单纯的通过茶叶的外观来分辨,估计有相当一部分人分辨不出来,今天我们整理了 ...

太极拳周身部位的训练方法一.桩功桩功是练好太极拳的首要问题.那么练太极拳要站哪些桩功呢?太极拳桩功很多,有开合桩.下蹲桩.马步桩.手挥琵琶桩.提手上式桩.白鹤亮翅桩等等,实际上每个太极拳的动作就是 ...

【干货】图解太极拳要领