减肥期间可以吃的酸辣荞麦面，低脂低卡吃出好身材 / 四六文摘

坚果海鲜意面食材&配料: 意面.虾仁.坚果.洋葱碎.淡奶油.盐.橄榄油.小茴香.干白葡萄酒.水做法: 烧沸水,加入盐.橄榄油,放入面煮9分钟,捞出放入冰水中降温,然后控水备用坚果.小茴香 ...

轻食食物是指清淡的热量低的食物,吃这些食物可以保证不会摄入过多的热量,而高颜的食物,让心情愉悦,胃口大开,好吃还不长肉! 搜图编辑(图片选自味库海鲜)吃过红虾一定不会忘了几只就满足的肉感,大海的味道充 ...

蓝豆豆营养师告诉我碳水是人体必须营养素,也是最清洁高效的能源物质,还能让人快乐加倍!我减脂期也从来没有断过碳水,控糖是必要的,选择相对低升糖的主食,减肥更容易噢. 减肥也不能断碳水,

疫情前,易如一到夏天,就爱往清迈跑- 喜欢它落满光影的街道,喜欢下雨后清凉的夜,但最让人流连忘返的是街头随处可见的酸辣凉拌小菜. 鸡丝.虾仁.牛肉.青芒果,酸木瓜......倒入调好的酱汁,用筷子一顿 ...

冷藏过的柠檬虾仁,酸酸甜甜微辣,肉质紧实Q弹鲜美,口感丰富,夏日来一盘这样的开胃菜,大人小孩都喜欢. 柠檬虾新鲜虾600g.柠檬一个.姜3片.蒜头6粒.小米辣4个.青线椒一个.花生油一小勺.芝麻油适 ...

每一个熬夜加班的"社畜",都在数着日子等周末. 阳光明媚的日子里一觉睡到自然醒,用一份精致的Brunch告诉自己:一切还是值得的! 19世纪的英国贵族早上有打猎的习惯,打完猎回来快 ...

酸辣荞麦面备料:荞麦面1把.柠檬1个.小米辣2个.大蒜3克.生姜3克.虾仁200克.香菜1把.黄瓜半个.洋葱半个.蚝油1勺.盐半勺.生抽3勺.白糖半勺. 做法:把清水倒在冰格中放入冰箱冷冻备用.锅中 ...

哈喽大家好,这里是人见人爱,花见花开的山野美食.春雨过后,露天种植的萝卜就要开始收摊了,这个时候,趁早做上一些酸萝卜,一年都可以食用,不管是用来下饭,下粥,还是配包子.馒头,都非常开胃,酸辣又爽口. ...

和朋友一家聚会,席间谈到美食的制作方法,他说他老妈在家里做的一种辣白菜非常好吃,并说制作很简单.我当时只是一说,哪天我也做个试试.没想到,第二天下午我就收到了他们寄来的泡菜酱,超级神速!我也超级激动! ...

市面上的沙拉普遍价格昂贵,随随便便一份就要三四十起.而热量超高的美乃滋等沙拉酱也和吃草减肥的初衷相悖. 那今天花吃姐姐就从零开始教大家如何自己准备一份超全面的沙拉,不仅有低脂的酱汁.丰富多样的蔬菜水果 ...

藕带又称藕鞭.藕簪.藕心菜.它是莲的幼嫩根状茎,由根状茎顶端的一个节间和顶芽组成.颜色白皙,口感脆嫩,是凉拌菜之佳品. 准备材料藕带200克,黄瓜半根,枸杞5粒,白糖.辣鲜露各2茶匙,柠檬汁1茶匙, ...

一盘酸辣开胃的红油耳丝,制作工序简单,吃起来爽脆香滑,是许多人的最爱.红红火火的喜庆日子里,浸满红油又不腻口的耳丝,给家人带来溢满幸福的滋味.独乐乐不如众乐乐,将平日的下酒好菜同众人分享, 喜庆吉祥都 ...

每年夏天,各种蔬菜上市的时候,家里老父亲种的豆角也大量上市了,豆角是一种比较容易栽种的蔬菜,每年种的豆角都能大丰收,豆角丰收的时候就习惯性地腌上几罐酸豆角,酸豆角味道酸爽,口感脆爽,是当之无愧的下饭神 ...

减肥期间可以吃的酸辣荞麦面，低脂低卡吃出好身材