太极拳的裆胯 / 四六文摘

太极拳运动讲究下盘稳固,裆内合劲;发劲提倡松活弹抖,意气劲相合,而这些技法的应用都在于行拳中腰裆劲的妙用.运用好腰裆劲会让练出的太极拳韵味十足,推手实用内劲发挥淋漓尽致. 什么是腰裆劲?我所说 ...

王灵霞老师:如何理解裆走后弧? 王灵霞:字虹道,号静武堂主,1970年出生温县,自幼随家兄习练陈氏太极拳,师承国际太极拳大师朱天才先生,系中国陈家沟陈氏太极拳第十二代传人.中国武术七段.国家级武术段位 ...

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后裆的开与活,是一个漫长的过程,犹如黄花梨把件的包浆,在拳架的长期盘练中,需要注意以下几方面: 1. 膝盖与脚尖的正确扣合: 2.双脚及双腿内侧的撑劲: 3.泛臀与敛臀的正确把握. 坚持正确的习练,骨 ...

在练习太极拳的时候要学会开胯,太极拳的每个动作姿势都要舒展大方,如何落落大方,开胯很关键. "开胯"的要求有两层意思. 一是机械性开胯: 每天要拉胯.压胯,有正压.侧压等,再就是拉 ...

武术界盛传一句话--传拳不传胯包含两层意思:一是胯很重要,二是师父很保守.保守之说从何而来呢?有人说师父练拳总是穿长袍大褂,怕徒弟们看见胯的动作.碰到这样瞎琢磨的徒弟,师父也真是没地方说理--不穿衣 ...

"外旋"和"里收"的训练方法外旋:以左搂膝拗步接右搂膝拗步为例,左弓步时,左脚在前,右脚在后.随左脚向左外摆45度,这个脚摆的过程,连同左膝盖,左胯根一同外摆 ...

太极拳来源于生活,我们练习健身养生.修心养性.防身功夫的太极拳就是要回归于自然,前辈们告诉我们:"万法归一,道法自然.",宜与自然规律相合,这样练法功效才好.吴国富先生在<太 ...

刘左龙老师:太极拳如何转腰松胯? 刘左龙:陈正雷老师关门弟子,曾获得全国武术锦标赛太极枪术第一名,河南省首届武动中原太极拳比赛中拳枪双科一等奖第一名,多次在太极拳年会中取得拳枪双科一等奖今天给大家分 ...

太极拳的裆胯