冬季养生指南 / 四六文摘

来源:中国气象报社发布时间:2020-12-11 分享到:0 本期嘉宾: 河北省气象服务中心健康气象创新团队首席付桂琴上海市气象与健康重点实验室总工程师彭丽上海市气象与健康重点实验室工程师 ...

主要有三个原因 1.寒冷让血液变黏稠大家有没有发觉,到了冬季,我们不再像夏天那样容易口渴,喝水也开始变得不积极,想起来可能才会喝上几口. 正因为喝水少,导致血液黏稠度变高,使得血管内皮受到损伤,为斑 ...

很多江浙沪的朋友或许都感觉今年的冬天来得格外猛烈. 除了开始主动穿秋裤了,最直观的感受大概就是起床越来越难-- 既没有北方的绝美雪景,也没有南方的暖阳,却总要承受极致的寒冷. 今天起,江浙沪速冻模式将 ...

为提高人民群众对烟草危害的认知水平,引导公众自觉控烟,提升全民健康素养水平,国家卫生健康委牵头,委托中日友好医院,以中国工程院院士王辰为专家组组长,邀请控烟.慢性呼吸系统疾病.恶性肿瘤.心血管疾病.糖 ...

冬季草木凋零,冰冻虫伏,自然界万物闭藏.冬季养生要顺应体内阳气的潜藏,以敛阴护阳为原则.年老体弱的人应该早睡晚起,等到日光比较充足再开始进行体育锻炼.老年人冬季锻炼以室内为主,冬季室内的温度要恒定.适 ...

二十四节气中,四季的开始都被称为"立".人到一个新环境,要先立住脚,站稳了才能谋求发展:等到发展到了顶峰,就称为"至".四季当中,春分.夏至.秋分.冬至就是各自 ...

在中医看来,四季养生的原则是:春养肝,夏养心,秋养肺,冬季则应当以保养肾为主.如果把人体比作一个运转的公司,肾绝对是那个默默干活.任劳任怨的好员工.两个像拳头大小的肾,每天过滤和处理的血液有200升, ...

冬季养生的原则 1.保持室内空气流通在冬季,人们习惯把房子的门窗关得紧紧的,如此会造成室内二氧化碳浓度过高,若再加上汗水的分解产物,消化道排除的不良气体等,将使室内空气受到严重污染. 人在这样环境中 ...

现今"养生"越来越被大众接受与推广,不但老年人崇尚养生 ,连年轻人也都加入了此行列.特别是疾病方面的养生更是火爆,下面张世荣主任为大家介绍三叉神经痛的"养生"指 ...

生活中,那些"身体好"的人,有哪些特点? 所谓身体好的人,他们当然应该是朝气蓬勃.充满阳光的:身体也会是气血平和.不寒不热的状态.总之,能给人一种欣欣向荣的生机之感. 而这一切,都 ...

(来源生命时报 LT0385)

冬天,保持养生的最好方法是通过饮食疗法.饮食补充是从内到外达到一定的营养平衡.这样身体才能补充营养.那么,冬季养生食谱有哪些呢?下面小编给大家介绍一下. 饮食调养: 冬季节天气特点是干燥.寒冷,饮食宜 ...

冬季养生指南