走出心理舒适区，你的人生才真正开始 / 四六文摘

昨天做了两件事情来构建自己的空杯心态,一件事情是清理家中所有能够看见的有形物品,把家收拾成焕然一新,一件事情是清理脑海中一直以来持续不断的想法,抓住重点和每一件事情的可行性方案.在 ...

川哥陪你提升感情经营能力疫情中的积极心理学,在苦难中看到成长能量. 大家好,我是许川,最近我会邀请多位心理专家,一起解读热门的新闻事件. 疫情当中,各地都会有一些精神失控的人,当压力袭来的时候,人为 ...

赞誉一份精心整理的实操指南,可以将正念应用于社交焦虑,逐步转化个人与社交恐惧的关系. --<穿越抑郁的正念之道> (The Mindful Way Through Depression) ...

俗语有道:十指有长短.不同性格的人,命运也会不一样.生活中这样的例子比比皆是. 打开凤凰新闻,查看更多高清图片大学的时候,我们一个寝室四个人.毕业多年后,有人乐于安稳,在小城市,好好的相夫教子.也有 ...

许多人都有过这种体验,一些事情,看起来简单做起来难,更难的是要长期坚持下去,比如少玩手机多看书.这里面一个主要原因在于,每个人都有自己的心理舒适区,它会阻碍我们改变行动. 心理舒适区说的是我们应对外部 ...

关键词:企业死亡.企业管理.产品生命周期有时候, 感觉生活好累, 明明已很努力, 回报却总在彼岸. 有时候, 陷入迷茫和困境, 屈辱挫折接踵而至, 越挣扎离希望越远, 灰暗得失去前进的动力. 有时候 ...

当你不愿意成长的时候,谁也无法帮到你,就像网络段子里的一段话:你永远也无法叫醒一个装睡的人! 为什么出现这样的情况呢? 因为改变意味着跳出舒适区,意味着冒险,意味着体验之前没有体验的部分. 待在原地, ...

撰文丨养老行者1988 编辑丨陈苗 AgeClub线下活动预告-2020中国老年行业创新发展系列论坛(杭州站)-流量获客/用户画像/营销创新,时间:8月21日,文末报名! // 开篇:从"标 ...

心理学上的创伤一般被定义为"超出一般常人经验的事件". 创伤通常会让人感到无能为力或是无助感和麻痹感.创伤的发生都是突然的.无法抵抗的. 提到心理创伤,我们就会想到战争,洪水,地震 ...

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身心灵下面6种方法帮你认识并走出心理创伤. 自我疗愈, 从客观认知开始. 心理学上将"创伤"定义为: 超出一般常人经验的事件. 每个人的一生都会或多或少的受伤. 创伤本身并不可 ...

一.什么是舒适区.学习区.恐慌区? 我们活在世界上,都有自己在心理上感到舒适的范围和区域,这个区域,简称舒适区.它起着调节我们行为的作用. 在舒适区之外,是学习区.在学习区,由于具有一定的挑战性,我们 ...

走出心理舒适区，你的人生才真正开始