揭秘“腰椎间盘突出”的高效康复训练——麦肯基疗法，收藏转发级 / 四六文摘

国庆假期已经过半啦,有的人跨过山河大海,去看人山人海.有的人在家"躺平"追剧,好不自在. 但是身为舞蹈人的我们,可不能在假期松懈了,今天单小色给你们带来了关于"软开度 ...

[麦肯基(Mckenzie)] 疗法对于短期内缓解疼痛.恢复运动功能有很好的效果: 已被多国医学实践证明非常有效的自我防治颈腰痛的方法,尤其在腰椎间盘突出症患者中有明显的治疗效果和较好的依从性:而通过 ...

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麦肯基(Mckenzie)疗法与核心肌群训练是目前国内外普通认可和广泛应用的治疗下腰痛的康复技术,但两者究竟有何区别?如何选择应用于患者? 在介绍两种训练方法前,先来讲解一下什么是下腰痛? 下腰痛( ...

麦肯基疗法7个步骤,关注我明天接着更新第二个方法.

颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎.增生性颈椎炎.颈神经根综合征.颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患.主要由于颈椎长期劳损.骨质增生,或椎间盘脱出.韧带增厚,致使颈椎脊髓.神经 ...

McKenzie先生认为有两种诱发疼痛的因素,一是不良的姿势,二是重复的运动.患者对于自己的疼痛要学会自我管理,在经过评估后,如果掌握了适合自己的姿势和运动方式,即使以后类似疼痛复发,也不必马上去找医 ...

患者问:<麦肯基疗法>是风靡全球治疗腰背疼的锻炼方法,强调纠正错误的日常生活习惯,恢复人体的脊柱生理曲度.书上说一些简单的动作使突出的核髓回纳,从而解除压迫.恢复日常正常活动.是这样吗? ...

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