俗语“老不泄残精，少不食壮火”，是什么意思？何为“残精”？

中国是一个历史悠久的文明古国，在这片土地上曾经有过辉煌有过没落，祖国的成长离不开千千万万的老百姓，老百姓在日常的生活中，总结出了很多经验，他们把这些经验总结成了俗语，俗语朴实无华，却颇为实用，蕴含着非常深刻的道理，让后人受益匪浅。我们今天要说的俗语是“老不泄残精，少不食壮火”，这句话是什么意思呢？何为“残精”？

中国自古以后就有人追求长生不老之术，秦始皇就是最具代表性的一个人，他曾派徐福带领三千童男童女去寻求长生不老之药，没有想到的是徐福一去不返，杳无音讯，秦始皇到去世都没有见到他一面。徐福之所以不敢露面说明他没有找到长生不老之药，回到秦朝只能是死路一条，还如到一片无人之地享受生活。

历史证明，长生不老是不存在的，要想长寿只能靠自己，靠自己的保养。古代医疗水平落后，所以古代人是非常注重养生的，“老不泄残精，少不食壮火”是古人在生活中经常会说的一句话，那么这句话是什么意思呢？

“老不泄残精”，“精”指的是精神头、精气神，人老了以后精气神会有所衰减，没有年轻时候那般充足，古人看来，每个人拥有的精气神就有限的，用一点就少一点，所以人到老了以后，就要省着用精气神。如何省着用精气神呢？遇到紧急的事情不慌张，遇到高兴的事情不极度兴奋，平平淡淡对待生活中的一切，让身心达到一个“静”的状态。古人常说“回光返照”，这里指的就是人最后的那一点精气神。

“少不食壮火”，人在年少的时候，身体强壮，充满活力，这个年龄段的人是不适合吃一些大补之物的，大补之物吃多了反而会造成身体的负担，民间有一句话说得很好“物极必反”，所以年轻的时候要少吃一些大补之物，这样对身体好。

我们上边所说的这些其实都在说明一个道理，那就是遵守身体规律，不要逆道而行，古人总结出来的经验是值得我们借鉴的。