你需要的是健康减重 / 四六文摘

「癌症」,一个让我们谈之色变的词. 说起癌症,很多人的第一反应是:虚弱和死亡. 于是,我们想方设法地排除身边致癌物: 「甲醛超标?不行!」「花生发霉?不吃!」「酒精致癌?赶紧戒!」但有一个因素, ...

本文约 2600 字,阅读约需 4.5分钟太长不看真吃不胖的人并不存在,但进食相同热量,有人囤积成脂肪,也有人转!化!为!肌!肉! 易胖的人减肥都是困难模式:"饥饿基因"让 ...

或许是因为经历过饿肚子的岁月,咱们现代人在饮食上比较讲究,喜欢精细白面.但其实无论是减肥,还是养生,在专家的建议里都少不了杂粮.制作一碗杂粮饭,更是许多减肥食谱必备的一项. 何为杂粮饭? 杂粮饭,就是 ...

文 | 张楠始建于1963年的Weight Watchers (Weight Watchers International Inc.)是总部位于纽约的全球领先体重管理机构,拥有50多年的健康减重经验 ...

仰卧交替脚跟接触仰卧屈膝举腿侧卧举腿卷腹仰卧核心卷腹仰卧对角交替收膝仰卧卷腹平板支撑动作反向卷腹仰卧屈膝卷腹今天就开始练起来!转发给亲戚朋友,大家一起坚持锻炼! 注意,以上内容仅供参 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍郑西希北京协和医院临床医师毕业于协和医学院,公众号"西希营养学"创造者. 是一个有着一枚吃货的心和一个医生的学术控的医学女博士. 在临 ...

这篇推送的灵感其实来源于最近非常热门的新闻--某品牌饮料因宣传'零蔗糖'而被迫道歉.实际上严格地讲,'零蔗糖'这个宣传并不失实,因为该饮料中确实不含蔗糖,所以西希看到这条新闻的时候觉得很困惑,为什么需 ...

来源:中国青年报2021-04-21 10:13 人对甜味天生就有一种偏好,但爱美的女孩总担心吃过多甜食会发胖.近期,无糖饮料占据了商超"C位",号称零糖零热量,让人大饱口福的同时 ...

事实证明,通过"轻断食+最慢跑",在短时间内是能够达到平稳减糖降脂的效果.这是发生在我自己身上的真实体验. 很多时候,养成一个好习惯都是被逼出来的.就我而言,我能够开始研究减重降脂 ...

我的健康我做主!

你需要的是健康减重