丁丁谈跑步｜跑步伤膝盖？不运动更伤膝盖！ / 四六文摘

汉马健康之家为进一步提升汉马专业化服务水平,2021武汉马拉松与武汉市第四医院联合推出<汉马健康之家>特别节目,为跑友科普运动健康与预防运动损伤等知识,全力保障每一位选手的2021汉马之 ...

一项全民都热爱的"健康运动"背后竟然隐藏了严重的膝关节危机. 55岁的李先生,身体健康平时热爱健步走运动,每天都坚持步行2万步左右,虽然他在健步走过程中左膝关节偶尔会出现疼痛症状, ...

膝盖是人体关节的重要部分,就如同"第二个心脏". 一旦膝盖出现问题,除了影响膝关节功能(如走路.跑步.站立.蹲等)外,长期下来还可能造成下肢肌肉无力.萎缩,甚至影响心肺功能等. 很 ...

近年来不断有关于"日走万步伤膝盖"."夜跑伤关节"的说法,很多人不敢过度运动,就怕伤了膝盖! 美国<骨科与运动物理治疗杂志>曾发表一篇研究文章讲到: ...

膝痛是驴友们最最常见的伤痛,因此有了"户外百利唯伤膝"的说法,走还是不走成为许多驴友,跑友,骑友纠结的问题. 走?软骨磨损会进一步加剧吗?不走?失去这个最大的爱好,人生还有什么乐趣 ...

当了妈,就再也不能任意妄为了,毕竟你已经不再是一个人.从坐月子开始,你既不能做保守的月子,长衣长裤,门窗紧闭,不洗头也不洗脸.也不能做过于西方化的开放月子,夏日炎炎,冷饮作伴. 前者有新闻里的中暑妈妈 ...

我经常在跑步机上进行我的日常训练,久而久之,经常会收到朋友的关心,他们善意的发来很多关于跑步机不适合当作长期训练,或者跑步机伤害的文章,劝我少跑跑步机.也有很多朋友会问我,到底跑步机能不能跑? 其实, ...

大胆跑步,小心求证拍摄于恒大海上威尼斯这个是最普遍的问题,很多人不跑步的最重要理由就是跑步会伤膝盖,但实际上很多人没跑步膝盖就不行了.膝盖受损的最核心原因是体重过大.力量不足,和跑步本身没有半毛钱 ...

人的膝盖受损,就会影响人的行动能力,对于人的健康危害也是非常大的.很多人都会认为跑步会对膝盖造成很大的损伤,但是骨科医生却说:最伤膝盖的运动不是跑步,这些运动要少做,对于身体的健康没有好处. 哪些运动 ...

如今,越来越多的人,注重健康,注重健康.尤其是中老年人,都非常热衷于健康.因此,体育已经成为许多人每天必修的必修课. 很多媒体.报纸都在大力推广自然.积极的运动,以治疗那些越来越丰富的疾病.而且通常大 ...

"小麦,小麦百公里创始人,跑龄5年,跑量累计约13000公里,全马PB成绩 3小时08分." 2015年是我"伤病缠身"的一年-报名赛事过于紧凑,强度.距离都很 ...

「散步可以减肥」敢打赌,90%人都是这么想的. 于是日走一万步,晒路数, 成了好多人的炫耀技能. 但是在BBC纪录片里, 就是这个货,却告诉你, 走路竟然比跑步更伤膝盖! 从长时间对膝盖的作用力上, ...

丁丁谈跑步｜跑步伤膝盖？不运动更伤膝盖！