中下斜方肌的训练方法！ / 四六文摘

大家好!这里是汤木健身.今天我们讲一讲导致经常落枕后脖子转不动背后的原因及相应的解决方法. 落枕是很多朋友经历过的,一觉醒来,发现脖子像卡住了一样,不但转不动而且还伴随着疼痛.虽然大多数情况的落枕经过 ...

各位小伙伴们好,文章开始前,先跟大家说句悄悄话: 前些日子,有读者在后台私信我,问:为什么自己做完美丽芭蕾后感觉背挺直了但脖子却在缩着? 因为之前有写过一篇<美丽芭蕾的诱惑!>,在文中详细 ...

肩背部肌肉解剖图人体背部肌肉解剖图背部肌肉解剖及功能从功能的角度,就健身而言,背部是由三个部分组成的.背阔肌,竖脊肌,斜方肌肩背部肌肉解剖图背部肌肉介绍 (1) 背阔肌形状:背阔肌为全身最大 ...

来源:jeff cavalier 翻译:Xgame极限健身如果你想打造一个完美背部那就一定不要错过今天的内容了杰夫大叔将使用不同颜色的马克笔标记出每一块背部肌肉的位置和走向让你可以清楚地看到 ...

大家好这里是诺亚第运动康复学院 "运动康复你来问,解决问题我来答" 今天是<你问我答>系列视频的第113期本期将由我们的孙彤宇老师来给大家做答疑分享希望能帮助到 ...

斜方肌是背部最亮眼的一块肌肉其中可以分为三部分! 上.中.下三部分. 各个部分的功能也会有不同! 很多人只看得到斜方肌的上部, 做了太多的耸肩训练, 常常会忽视中部和下部, 这是很糟糕的状况! 良好 ...

怎样提高毛笔书法的技巧?中央美院内部流传的笔法训练方法(收藏). (仅供学习,交流转载@石上美学馆)

巧学书法 15篇原创内容公众号基础笔法训练方法 ⇓喜欢就点下面关注⇓ 巧学书法 5000集书法视频,历代数百名家全集,历届书法展全集,关注全部免费看! 15篇原创内容公众号

展开

都说拍出好照片靠的是灵感和天赋,其实这只是一方面.技巧也同样不容忽视,这里为你列举38个摄影师基本功训练的手法. 第一单元摄影基本功训练训练1.全景深练习被摄体:一般风景.花卉.城市建筑 ...

打嘟训练,也叫唇颤音练习,是声乐学习中很重要的一个技术训练,它能让高位置更好,声音听起来更加通透,共鸣每个点都在运用,并且我们在练音阶的时候也可以训练到音准,拓展音域. 如果唱歌嗓子很喜欢用力(很多人 ...

⇓喜欢就点下面关注⇓

中下斜方肌的训练方法！