堪比安眠药和补肾药

2021-09-20 00:15浙江省名中医、享受国务院特殊津贴专家、浙江医院副院长金肖青在女性病友中，有“温柔一针”的称呼。经过她的调理，不少女病人非常平稳地就度过了更年期。

大图模式▲浙江省名中医、享受国务院特殊津贴专家、浙江医院副院长金肖青。金肖青说，九成以上的病人都睡不好，易醒。一会儿热，一会儿冷，以为得了什么怪病，实际是进入了更年期。烘热盗汗、月经不调等更年期症状，加重了女性睡眠问题，这些问题逐渐积累，人会迅速走向衰老。很多研究表明，睡眠与心神、衰老有密切的关系。此外，与肾也有着很大的关系。小拇指藏着巨大的秘密无论是失眠还是肾虚，这些问题，动动小拇指就都能解决。五指之中，人们似乎最看不上的就是小拇指，论个头最小，论排行最尾，给人点赞都用大拇指，吐槽人很差劲就又都用小拇指。但事实上，每根手指都单属一条阴经或阳经，唯有小拇指内走心经，外走小肠经，阴阳兼备，别看它弱小，其实潜藏巨大能量。小指关联心肾，主后头痛。心肾的问就由小指管，小指对心、肾、子宫、睾丸关系密切。强心防癌

大图模式心脏是人体五脏六腑中唯一一个不生癌症的脏腑，但所有的癌症都与心脏有关，美国一位科学家研究发现，心脏能够分泌一种救命的荷尔蒙激素，它可以在24小时内杀死95?上的癌细胞，而且对其它绝症也有极好的疗效。而当人处在痛苦、担忧、抑郁等消极状态时，心脏几乎完全停止分泌这种激素物质。按摩小指使人心情愉悦，促使人的心脏分泌丰沛荷尔蒙，因此保养好心脏及调养好心情可以防治一切癌症。右小指通肾及二阴，左小指通膀胱，而且还通肺、通胃、通肾，因此按摩小拇指可以强肾。小指如果色泽苍白，有白斑，甚至干枯就提示肾气亏虚。而这是大家常忽视的，大多以为出虚汗，性欲低才算肾虚，而那时候已经严重了。3缓解前列腺炎症患有前列腺肥大症的老年人，发作时小便不畅，甚至闭尿，此时用左手捏右手小拇指关节，用右手捏左手小拇指关节，不但小便通畅，而且残留尿也大大减少。防治白发

大图模式按摩小拇指可以强肾，中医认为“肾者，其华在发。”头发的生机，根源于肾气。肾有无活力最直接的表现就是看头发。头发长得好，说明肾功能不错，肾好头发就乌黑旺密，因此经常按摩小拇指可以消除白头发。预防老花眼，白内障小指外侧基部有一个对治疗眼睛老化及眼球结膜生翳很有效的经穴，叫做老眼点，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白内障、老花眼等。

大图模式动动小指，补肾安神手指操助眠浙江医院副院长金肖青有一套超简单的小功法，只需动动小拇指，养心又安神，还能补肾，帮助快速入睡。躺在床上，双臂与肩齐平伸直呈180°，双手握拳，然后伸出小指，做一收一放的动作，其余手指保持紧握状态。每一次收放动作做到位，做到一百下，要坚持做完。为什么这么简单一个动作就能助眠？因为小拇指上的经络主心，在一定时间内，不断活动小拇指，就相当于拉伸按摩心脉，有养心安神的作用。

大图模式在中医经络学中，全身12条正经，有6条是从手指通向全身的，对全身气血的流通运行，影响极大。手与大脑神经的关系也十分紧密，手部肌肉群的运动，对于大脑皮层很有影响。手指提水强肾乌发日本有一种小指头提水法的锻炼颇受男人的青睐，因为常练小指头提水法可以强肾，日本有些人长期用此法强肾后，70多岁还能生育。中国的一些道家功法中也有锻炼小拇指的功法，目的也是如此。日常生活中，咱们可以有意识地用小拇指提重物。比如，每天早晚用小手指头提吊水壶或小水桶各99次，外出买东西，也可以用小拇指提。用塑料袋买豆浆与早点，以小手指头提吊，并作一松一提动作，籍以锻炼。还可以用小指头翻书，或以一手大指与食指捏住另一手小指按压、捻转、揉推。或者用左右手的小手指，像打钩钩那样牵拉，也有补肾的作用。总之，经常刺激小拇指可以预防及治疗颈椎病、肩周炎、头痛、失眠、腰间盘突出、腰酸、肢体麻木、肿瘤、心悸、高血压、性功能障碍、精力衰退、子宫内膜症、子宫肌瘤、更年期紊乱、便秘、忧郁症、健忘症、神经质、焦虑症、视力衰退、肥胖、糖尿病、肾脏病、尿频、闭尿、前列腺肥大、肝炎、白头发等28种病症，这是刺激其它几个拇指所不能达到的。

· 当我们熬夜太多时，会出现眼睛干涩，眼结膜发红；· 饮食过于辛辣时，有时会出现口干，口腔溃疡，口中异味；· 感冒时出现咽喉疼痛，扁桃体发炎；· 天气炎热时，皮肤上会生疖肿，生疮；· 吃了辣椒，有时小便也辣痛辣痛的，大便出血；……其实这都是上火的表现，是身体局部经络不通畅，不通则痛，不通则病。可不可以找一个穴位解决它呢？还真有，这个穴位就是液门穴。液门，顾名思义：液体之门。人身的血液，精液，津液，关节液，小便，包括痰液，唾液都是液体，液体属性为阴，液体在人身经络脉管之中循经而行，各行其道，液通气行，相安无事。多年的临床实践证明，液门穴确实是疏通液体运行的一个关健穴位，消炎的效果确实不错，液门穴就是一个消炎的药库，如果我们能善用它，很多疾病能当下见效。【取穴位置】在手背部，当第4、5指间，指蹼缘后方赤白肉际处。定位

1.手握拳2.找到无名指和小指指关节最高处3.在靠近指缝的位置寻找一点和两个最高点形成一个等边三角形4.此点即为液门穴【功能主治】功能：降浊升清。主治：头痛、目赤、耳聋、耳鸣、喉痹等头面五官疾患；热病，疟疾；手臂痛。【穴位配伍】配中渚、阳池，治手背痛；配少商、鱼际，治喉痹；配外关、听宫，治耳鸣、偏头痛。【养生保健】液门穴具有清火散热的特殊功能，有人称其随身携带的“牛黄解毒片”。如果您感冒或上火了，喉咙肿痛，液门穴可以帮您消除。古代的针灸歌诀《百症赋》有“喉痛兮，液门去疗”的说法，可见，此穴位是自古以来治疗咽喉痛的个要穴。按揉液门穴，穴里的清凉之气有如和煦的春风，让您的咽喉肿痛顿消。出现头面烘热、头痛目赤、齿龈肿痛、耳鸣耳聋等上火症状时，按揉液门穴都非常管用。跟它所在的这条三焦经的性质有关，三焦经是排气的，人气了会上火，按揉液门穴可以祛除三焦经上的邪火，火气消了，上火症状自然就会无影无踪了。气候干燥的时候，本来就阴虚的人，内热外热互相结合，对身体内的津液消耗较重，就会导致体内水火平衡失调。便没有过多的津液滋润皮肤，“灌溉”我们的身体，于是就会出现皮肤干燥和口干、眼干等症状了。干燥症虽不是什么毛病，但是如果不及时治疗，也会加重病情，也就是说阴虚内热的干燥症就会愈加严重，出现头昏目涩、口苦咽干、皮肤干裂、脸色晦暗、腰膝酸软等症状，此时就要及时找液门穴来解决，您可以每天早晚按揉液门穴3～5分钟。液门穴还是帮助我们恢复体力的穴位，比如您劳累了，白天眼皮老觉得沉，腿也酸，浑身感到没劲，这时候您揉揉液门穴，精力会得到大大的恢复。【按摩手法】

用指尖或者指甲尖垂直掐按穴位，有酸胀的感觉，先左后右，每天早晚两侧穴位各掐按1次，每次掐按1～3分钟。

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