经常失眠，按按这4个穴位，分分钟睡着！ / 四六文摘

睡眠是健康之本,人类和自然界的许多生物一样都遵循了日出而作,日落而息的自然规律,使我们的机体经过休息得以恢复来保证第二天的活动,如果夜间睡眠出现紊乱,人的自然节律就会打乱,人的平衡也会被打乱,就会产生 ...

天气忽冷忽热,很多人白天反而更易犯困.打瞌睡,晚上却睡不着打鸡血一样. 好多事要忙,却又什么都不想做: 情绪低落,总提不起精神: 白天犯困,晚上失眠. 说的是不是你呢? 那么,为什么春天了人更容易白天 ...

很多人也会拥有着不良的生活习惯,导致很多人都出现了睡眠的症状,经常睡眠的人其实头上都有三个穴位不同,我们可以在睡前自主进行按摩,可以保证我们改善睡眠的症状,让我们的身体更加的健康. 神门穴它是位于腕部 ...

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失眠困扰着很多人的生活,严重的失眠会导致人的精神衰弱.那么今天就给大家介绍4个常用治疗失眠的特效穴. 1.劳宫穴 [定位]:在手掌心,当第五.3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处.在握拳屈指时无 ...

不知怎么了?最近失眠的人特别多,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足.又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难.睡眠深度或频度过短.早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常 ...

不知怎么了?最近失眠的人特别多,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足.又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难.睡眠深度或频度过短.早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常 ...

很多人都会有失眠的情况发生的,那么你是如何治疗失眠的呢,其实除了吃药或者是运动以外,按摩也是一种非常不错的方法,下面小编就来告诉大家按摩治疗失眠的解决方法吧. 第一步:摩擦涌泉穴位置:涌泉穴位于足心 ...

转自中国民间医学网:http://www.zgmjyxw.com/ 01 - 艾灸这几个穴位,治失眠神效如果睡眠不好,可能是身体出了小状况,可以通过经络的疏通,来缓解睡眠问题! 1.老做噩梦,睡不踏 ...

一.舌头表面划分很多中老年朋友,到了一定的年龄,由于身体器官的衰退,很多毛病都开始慢慢显现出来了,高血压.心血管疾病.失眠.老化等等.做很多事情,都感觉非常的力不从心. 今天给大家推荐一种特别特别简 ...

经常失眠，按按这4个穴位，分分钟睡着！