太极拳之忘记呼吸 / 四六文摘

松腰养气松腰养气是指腰部放松,以养炼体内浩然正气,此亦为演练太极拳务必遵循的基本要领.太极拳必须遵循的基本要领.松腰养气与含胸塌腰相关联,但要领不同.塌腰指的是腰劲下塌,中气自然沉入丹 ...

盘根错节2式,是古传太极拳中级单操中难度较大的一式.其原因有二:首先,该式单操是在中盘极限体位下的"行气"和"气行"训练,中盘的极限体位实操难度最大:其次,该式 ...

陈氏太极拳老架一路,以柔为主,柔中有刚.架式舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身.以缠丝劲为核心,动作以腰为主,节节贯串:一动则周身无有不动,一静则百骸皆静.运动时如行云流水,绵绵不绝, ...

想要提高太极拳,试试这几个方法

谈到太极拳的运气,必先论及太极拳的呼吸. 练太极拳初级阶段的呼吸,纯任自然,以顺遂为准,不必强求与动作合拍,呼吸的方法主要是鼻吸鼻呼. 但练到一定程度,就要进一步研究对气的呼吸如何运用了.十三势行心解 ...

太极拳运动必须配合呼吸,但刚开始太极拳锻炼时就着意于呼吸,反倒使动作僵硬,呼吸急促.只有进行专门的呼吸练习,形成自动的呼吸程式,才能和动作相配合.调息练习要求呼吸加深加长,肺活量增加,体内得到更多的氧 ...

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马上进入贺岁档,多部重量级电影将陆续上映,而汤唯和雷佳音主演的<吹哨人>最令人期待.作为导演薛晓路"海外叙事三部曲"的第三部,没想到她实现了从文艺爱情片向商业类型片的飞 ...

去年5月14日,由重庆飞往拉萨的川航3U8633驾驶舱右座前挡风玻璃破碎脱落,在驾驶舱失压,气温迅速降到零下40多度,并且仪器多数失灵的情况下,机长刘传健凭借过硬的飞行技术和良好的心理素质成功备降成都 ...

推荐阅读经典原创文章:岁末将至,疫情未了,分享一方,中医院都在用,可在家中常备练习太极拳的人,都知道气法对练好拳至关重要,太极拳运动特点之一,就是炼气.养气.俗话讲"外练筋骨皮,内炼一口 ...

太极拳之忘记呼吸