太极拳桩功及体用
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太极拳十要
一.虚灵顶劲: 二.虚灵顶劲 三.含胸拔背:四.松肩沉肘 五.气沉丹田 六手与肩平七.胯与膝平.八.尻道上提.九.尾闾中正.十.内外相合 一.虚灵顶劲:顶劲者,头容正直,神贯于顶也.不可用力,用力 ...
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宁可几天不打拳|不可一日不练功
一．无极动,太极生,练拳须从无极始.打拳开始的时候不要匆忙,须静站无极桩:待到丹田气息鼓荡了,也就是说丹田气息发动了,再行拳走架. 二．宁可几天不打拳,不可一日不练功.打拳时不要以为自己是在打拳,只当 ...
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太极拳桩功
桩功是指下肢固定或全身静止性的基本功训练.由于它的身型.步型松静稳固,好像木壮栽于地面,故称桩功.桩功的作用主要是端正身型,强固下肢,培养敛神入静.调息用意的能力. 一.松静桩 [预备势] 身体自然站 ...
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十八般武艺 || 太极拳桩功
桩功是指下肢固定或全身静止性的基本功训练.由于它的身型.步型松静稳固,好像木壮栽于地面,故称桩功.桩功的作用主要是端正身型,强固下肢,培养敛神入静.调息用意的能力. 一.松静桩 [预备势] 身体自然站 ...
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马畅太极拳桩功教学！永远经典
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吴式太极拳桩功
王辉璞太极名家讲桩法,亲自示范教学 王辉璞太极名家讲桩法,亲自示范教学 展开
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太极拳桩功练习—松静桩
桩功是指下肢固定或全身静止性的基本功训练.由于它的身型.步型松静稳固,好像木壮栽于地面,故称桩功.桩功的作用主要是端正身型,强固下肢,培养敛神入静.调息用意的能力. 松静桩 [预备势] 身体自然站立, ...
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太极拳桩功训练秘法：虎步桩、定步桩及收功方法！60年练功心得
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弄清楚这些要领背后的意义，太极拳桩功站起来才会更有效！
太极拳的桩功分静桩和动桩(按照身形划分),但是就桩功的本质来看二者皆为动桩,其实无论身处何种状态,人就没有静的时候,有时候只是我们习惯了这些状态而有所忽略. 静桩的意义在于让太极拳爱好者全面了解拳意. ...
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【教学】太极拳桩功练习
桩功是指下肢固定或全身静止性的基本功训练.由于它的身型.步型松静稳固,好像木壮栽于地面,故称桩功.桩功的作用主要是端正身型,强固下肢,培养敛神入静.调息用意的能力. 一.松静桩 [预备势] 身体自然站 ...