瑜伽疗愈 | 练瑜伽那么久，这些经典体式对身体的好处你清楚吗？ / 四六文摘

根据印度草药学的观念,我们的机体构造是三大生命能平衡的产物,它们分别是火.土.风.如果这三大生命能失衡,就会对生理组织和功能产生干扰,造成人们生病的表象.印度草药学对于疾病的治疗正是基于此,去调节三大 ...

相信不少瑜伽老师也经常会遇到学员们的提问, 头疼有哪些体式可以缓解?气血虚做什么体式比较好?瘦身哪些体式最有效?...... 今天丁丁整理出18个常见体式对应的功能介绍,帮助大家更好的理解瑜伽,做自己 ...

瑜伽种类千万种,延伸出不同种类的瑜伽体式,当然不同的瑜伽体式对我们也有着不同的作用效果,那么我们常见的瑜伽体式中,你对这些体式的功效又了解多少呢? 一些伽人经常留言:小编头疼有哪些体式可以缓解呀?气血 ...

提起腰椎间盘突出,大家会发现有越来越年轻化的趋势!原本这个问题是中老年人身上才会有.事实上,随着现代生活方式的改变,很多年轻人也容易得:腰凸! 那如何预防腰椎间盘突出? 1.加强腰腹背部肌肉锻炼.减慢 ...

衰老是女人最害怕的事情,当脸上出现第一条小细纹时,你是不是心如刀割呢?皱纹是衰老最直接的表现之一,但你知道吗?肝不好,也会让你脸色皱纹多多. 肝和胆是我们人体非常重要的排毒器官,像个个大型的" ...

伏案工作久了,总是感觉整个腰背不舒服!其实,当你长期伏案工作时,背部肌肉整体被拉长,髋部的髂腰肌又长期被缩短,这时整个后背的肌肉处于又紧张又无力的状态!长期以往就容易导致反复性腰背酸痛! 今天小编分享 ...

在美国,有多达8%的人会在他们的一生中患上PTSD.PTSD也叫创伤后应激障碍,人们在遭受到重创时,超出了自己的承受范围,给人们造成了破坏性的精神压力,例如爱人的离去.战争.恐怖分子袭击.或自然灾害. ...

夏天天气燥热再加上如果心理上有来自生活的压力晚上很难入睡有木有?! 在夏天,天气燥热可以喝些温和的花茶可以净化心绪舒解压力.松弛神经帮助入眠更加可以练练瑜伽缓解身心压力今天推荐7个舒缓神经 ...

关注瑜伽锻炼的朋友,相信对于白金芹这个名字都很熟悉,她是国内一位高龄的瑜伽奶奶.也被众多网友们称为小白,练习瑜伽的人都知道,瑜伽虽然能够延缓衰老,但是并不能阻止我们老去,唯一能做的就是让我们变得更加优 ...

都说瑜伽出女神吉普赛有位"劈腿"劈出名的女神大家知道是谁吗? 先来两张美照养养眼~ 没错,她就是Caitlin Turner,被人为"Gypset Goddess&q ...

瑜伽在我们的认识里是一种需要柔韧性强,只有年轻人才能做得养生运动,其实不然,现在有很多老年人都开始练习瑜伽.今天小编就向大家介绍一下老年人练瑜伽需要注意的事项: 1. 在安静.通风良好的房间内练习.也 ...

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