一套非常管用的肩颈按摩操！每天动动手，轻松预防肩颈疾病 / 四六文摘

因为工作时的电脑.学习时的书本.娱乐时的麻将.放松时的电视,以及随时随地玩手机,太多太多人都成为了「低头族」. 长此以往,是否慢慢的出现了颈肩背疼痛.上肢无力.手指发麻等等跟颈部相关的不适症状呢? 颈 ...

现实生活中引起头痛的原因有多种,正常人出现头痛时,首先都会想到是不是血压升高了.确实,高血压会引起头痛的症状之一,这是因为血压过高,可构成颅内血管扩张,然后引起头痛. 此外,高血压患者因为血压升高,大 ...

立春节气已经过了十几天,意味着春天已经悄悄地来了,要知道春季可是很容易生病的季节,不及时防病身体可是会受伤的.<黄帝内经>记载:"虚邪贼风,避之有时."就说要 ...

功能锻炼也称为运动疗法,是颈椎病的基础治疗,关系到颈椎病的预后和治疗效果.颈椎病是缓慢发展而来,治疗一般也需要时间,不可急于求成.颈椎病的病因尚不明确,但颈椎间盘的退变和颈部肌肉劳损是主要原因.颈部肌 ...

摘自萧宏慈 <拍打拉筋自愈法手册> 颈部拉筋法(见拉筋图 6) 面朝上平躺于床或凳上,将头伸到床沿或凳沿外,双手也尽量向后伸展,让头部的重量牵引头部下垂 5-8 分钟:如颈 ...

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伏案工作一整日,老板训斥半小时,想想晚上还要加班,脖子开始隐隐作痛. 没错,成年人的崩溃,未必来自于千万负债,也可能只是肩头一紧,疲惫排山倒海. 谁不想财务自由之时,还能留有一个健康的身体呢!想想我也 ...

一说到肩颈疼痛,很多人的第一反应可能是按摩,被动不用自己费力的按摩,确实很舒服,也很有效,通常做完之后,疼痛就会有很大的缓解. 但如果想要真正的解决肩颈疼痛的问题,除了偶尔被动的按摩疏通放松以外,一定 ...

学经络昨天

2018年,国家体育总局发布了权威的「大众健身 18 法」.这18个动作分为三组,分别能缓解颈肩不适.腰部紧张.下肢紧张三种慢性劳损性问题. 这套健身法很实用而且简单易学!它适宜各类人群,不受场地和环 ...

一套非常管用的肩颈按摩操！每天动动手，轻松预防肩颈疾病