夏日顺时养生，冬病夏调中医有方
No.1 冬病夏调
Dong bing xia tiao
夏天的特点是燥热，"热"以"凉"克之，"燥"以"清"驱之。
因此，清燥解热是夏季养生的关键。
中医认为"心与夏气相通应"，心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季要注意心脏的养护。
夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热。
心静人自凉，可达到养生的目的。
#01
什么是冬病夏调？
根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，夏天是人体阳气最旺盛的时节，此时全年气温高，采用温热助阳的成分进行调理，取同气相求的机理，使体内阳气充裕，以达到调理养生的目的。
“冬病”指某些好发于冬季，或在冬季加重的各类问题。
“夏调”指夏季这些问题有所缓解，趁其发作缓解季节，辩证调理，以预防冬季复发，或减轻其各类问题。
#02
为什么要冬病夏调？
许多冬季常见问题，其发生或发作的基础往往在夏季已经形成或存在。只是由于夏季阳气旺盛，人之阳气也受到鼓舞，体内邪气不至于肆虐；而到了冬季，阳气转弱，人之阳气内敛，遂使潜伏体内的邪气顺势而起。
因而，要预防某些问题，应当从夏季做起。
另外，某些冬寒性问题在冬季调理时，很难有效果，如在夏季及时调理，借助阳气旺盛，则常常能得到事半功倍的好处。
#03
如何在夏日祛除湿寒？
“内用温热”——服用偏温热的饮食
夏季要多吃温热饮食，让身体适当出汗，有助于带走体内的暑湿之邪。老年人、孕产妇、脾胃虚寒者更应少吃或不吃寒凉食物。
夏天吃冷饮伤身，本就脾胃寒凉的人，再人为地降低内部的温度，会导致身体调控的紊乱。
此时，非常容易引起外邪的入侵。
寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。
“外散风寒”——排汗祛除体内湿寒
夏天毛孔大开，最易出汗，汗为心之液，可泻过旺之心火，也可将侵入皮肤的寒邪及时排出。
但由于夏日我们贪食冷饮，胃肠中有大量寒气，本来用于发汗的心火，转而被用于温暖肠胃了。此时，体表便缺少气血来抵御外邪侵袭了。
冷气从皮肤而入，冷饮从肠胃而入，心火虽盛，难敌二寒，既不能很好地消化，也不能很好地发汗，结果就出现了所谓的“肠胃型感冒”：发热无汗，吐泻交加。
#04
适合夏季治疗的疾病
1、骨骼类的风湿疾病
冬病夏治，其实，最适合在此季节治疗的疾病，莫过于骨骼类的风湿疾病。
夏季是阳气最盛的时期，而且天气较热，只要是在生活中多加注意、小心养护，风湿类的疾病发病概率是比较低的，而且疼痛的状况也能得到很好的控制和缓解。
2、中医针灸治疗肠胃疾病
冬病夏治效果最好的疾病之一，是肠胃疾病。
尤其是得了慢性胃病和消化功能紊乱引起的各种胃部不适，在夏季调整，效果是非常明显的。
要想治疗以上这几种慢性的肠胃性疾病，可以采取针灸、穴位贴的方式，补充身体中的阳气，不仅能缓解肠胃中的疼痛感，同时经过一个夏天的养护，也能降低转年冬季肠胃疾病复发的概率。
3、艾灸治疗妇科疾病
夏季可以采用艾灸的方法，将身体中的阴寒之气驱除体外，从而能达到活血化瘀、疏通经络的效果，对痛经有着强大的改善作用。
推荐.梁维成 副主任医师
Zhongyi zhanjia tuijian
毕业于中医药大学，中医世家，师从我国著名中医针灸名家贺普仁，中医皮肤泰斗赵炳南。现任中华传统医学会埋线医学专业委员会常务理事、国医养生堂特邀皮肤科讲座专家、鼓楼中医院皮肤科专家团队副主任。
擅长诊治:采用中医疗法三高症、急慢性心脑血管病有着丰富的临床经验，尤其对治疗颈、肩、腰、膝等骨关节疾病针药并用有独到之处。对治疗失眠、头痛、头晕、皮肤疾患、中风、半身不遂风湿病更年期综合征等。
擅长运用中医疗法非药物疗法如:针灸、 割治、火针、埋线、刺血、拔罐等中医特色医疗技术治疗常见病、多发病。
出诊时间：周二、四、六上午
推荐.吴振英 主治医师
Zhongyi zhanjia tuijian
中医全科，学于上海中医学院。从医五十余年，曾跟随刘弼臣、刘渡舟、赵绍琴、姚禹晨等多位名师学习。对多种疑难杂证有独特的理解和疗效。
儿科：支气管炎、支气管哮喘、消化不良、儿童生长发育迟缓、儿童多动症、自闭症、抽搐秽语症等。
内科：心血管病、高血压、颈椎病、冠心病、肝、胆疾病、胃病、头痛、失眠等。
妇科：乳腺疾病、不孕不育症、多囊卵巢、月经不调、崩漏、盆腔炎。
皮肤科：黄褐斑、痤疮、湿疹、扁平疣、荨麻疹等。
出诊时间：周一上午、周四下午
推荐.宋宝珍 主治医师
Zhongyi zhanjia tuijian
毕业于黑龙江中医药大学佳木斯分院，曾任宝仁中医院院长，心内科主任，从事中医临床工作四十余年。
擅长治疗：中医内科、外科、妇科、儿科常见病、多发病等，对于心脏病、高血压、糖尿病、肿瘤、妇科、内分泌紊乱引起的功能失调、肥胖及斑、疹、痘等病症有独到之处。
出诊时间：周四上午、周日下午
推荐.潘艳霞 主治医师
Zhongyi zhanjia tuijian
毕业于北京中医药大学，中国中医科学院广安门医院研究生 师从广安门医院数位名医，善用各种针法如火针，芒针，艾灸，毫针，放血，埋线，埋针，针刀，耳针，新九针，刮痧，拔罐，微针(线雕)等纯绿色疗法配合中药治疗各种疾病。
擅长诊治：1.皮肤病，如痤疮，带状疱疹，黄褐斑，湿疹，各种皮炎，斑秃，扁平疣，等各种皮肤病。2.骨关节病变如颈椎病，腰椎间盘突出，腰痛，肩周炎，落枕，坐骨神经痛，腱鞘炎，膝骨性关节炎，急慢性腰扭伤，背脊筋膜炎等病变。3.通过调理内分泌，五脏六腑，辨证论治，治疗糖尿病，高血压，脂肪肝，高血脂，高尿酸血症，失眠，耳鸣，耳聋，月经不调，乳腺增生，痛经，闭经，产后乳汁少，卵巢早衰，盆腔炎，更年期综合征，甲状腺疾患，甲亢，甲减，甲状腺结节，不孕，子宫肌瘤，胎停育，胃炎，胃痛，肾病综合症，食管反流，胃溃疡，便秘,腹泻，痔疮，尿频，尿失禁，肥胖，水肿，前列腺炎，前列腺增生等各种内分泌，妇科，男科及其脾胃疾病。4.心脑血管，周围神经病变：脑梗塞后遗症，冠心病，心悸，头晕，吞咽困难，面肌筋挛，面瘫，四肢冰冷，静脉炎，静脉曲张等。5呼吸道疾病如过敏性鼻炎，咳嗽，支气管炎，哮喘，感冒等。6亚健康中医调理，治未病，及其肿瘤术后的疼痛治疗以及免疫力低下如白细胞减少等。7儿童的中医保健调理，运用小儿推拿治疗小儿厌食，消化不良，疳积，咳嗽，腹痛等。8非手术疗法促进面部极其身体年轻化。
出诊时间：周一、四上午、周五下午
推荐.陈红 主治医师
Zhongyi zhanjia tuijian
毕业于北京中医药大学，在三十余年的中医临床工作中，积累了丰富的诊疗经验。多年来形成了一套自己独特的治疗手法，特别是对于头痛、失眠、呼吸系统、脾胃系统、颈椎病、腰腿痛、中风、面神经麻痹、肿瘤术后、慢性疾病等患者，采用针药并用，全身各系统同时调整，升清降浊，至实至虚，疏通多余，补充不足，改善人体机能，疏通经络，调节气血，平衡阴阳，激活全身细胞，激活身体本能，使人体能量均衡流动，曾强免疫力，提高机体抗病能力，对疾病的治疗达到事半功倍的效果。
擅长疗法：中草药、针灸、拔罐、电针、火针、刺血疗法等
擅长治疗：关节病：颈椎病、颈肩综合症、腰痛、坐骨神经痛、急性扭伤、中风后遗症、三叉神经痛、坐骨神经痛、内科杂症：顽固性头痛、眩晕、失眠、咳嗽，哮喘，脾胃病：胃痛，湿疹、座疮、妇科：月经不调、痛经、内分泌紊乱，肿瘤术后调理等。
特色治疗：急性疼痛、头痛、失眠、颈椎病、腰痛、肿瘤术后调理、刺血治疗疑难杂症等。
出诊时间：周一至周五全天