中医补气两穴一宝，让你元气满满远离气虚

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网友提问：

冯名雨老师，我一直有气虚的问题。一直听说吃人参可以补气，我就尝试了下，发现吃了人参之后，晚上睡觉的时候就感觉比平时有点燥热，但是也没有当回事儿。

但是连续服用了将近一周，等到上周五的时候，就出现了流鼻血的问题。请问老师，大补元气的人参为什么还吃出问题了呢？

我们经常说「人活一口气，树活一张皮」，一个人呼吸过程中「气」的充盈程度，会对一个人的寿命产生巨大的影响。毕竟，活人和死人的区别在哪儿？活人有的脏器，死人同样没有缺少，但是唯独缺少了呼气和吸气的循环。

气虚，也就是气不足，导致的病症表现有很多，常见的比如自汗、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症状。但是气虚，虽然需要服用补气的食物，但是补气的食物和中药也是多如牛毛。

如何调节气虚的情况呢？推荐两个穴位，一味中药：

1

西洋参

我们以人参为例，经常在药店的广播里面，有这样一句话：三七补血第一，人参补气第一。

这句话说明人参确实具有大补元气的作用，但是人参对于滋补元气的人而言，不是所有人都适合的

比如今天提问的这个朋友，我看了他的舌苔就属于舌头整体偏红的情况，我们对于舌头的诊断，一般而言就是偏红的热证居多，偏白的寒症居多。

他的舌苔偏红内热严重，而人参大补元气，虚不受补就容易导致此类问题的出现。所以，此类患者尽量选择一些滋补元气，但是尽量兼具滋阴的中药。比如西洋参

西洋参的形态和功效和人参都是类似的，也可以补气，但是西洋参对于那些阴虚有内热，有火气的朋友是比较适合的。

西洋参在补气的时候偏于养阴，比人参平和。日常生活中，需要补气的话，可以取1~3g的西洋参，煮水代茶饮用即可

2

穴位浅析

如果想从经络穴位来调节气虚的问题，用什么穴位最佳呢？我一般用气海穴和足三里穴居多

■.气海穴，穴如其名，也就是生发阳气的气之海洋，中医之中，也有「气海一穴暖全身」的说法。表面艾灸气海穴，温养补气有很好的效果。

「位置」：肚脐下1.5寸

■.足三里穴，其实是一个既可以补气，又可以补血的穴位。

因为足三里穴归属于足阳明胃经，而胃经的特点就是多气多血，所以身为胃经上的穴位足三里，也就兼具补气血的功效。

同时，足三里穴可以促进脾胃的消化，而脾胃乃后天之本，气血生化之源。艾灸足三里，脾胃功能强健，自然可以生化的血液就多了。

气和血之间实际上是相互促进，相互转化的关系。中医经常说：「气为血之帅，血为气之母」，血可以滋养气的产生，故而艾灸足三里血液充足了，自然反过来就可以滋养气的产生了。而气对于血液而言，也有固涩和调控的作用。

比如一些女性朋友，正常情况别人的月经都是5-7天，偏偏有一些朋友的月经持续半个多月依旧淋漓不尽，这个情况，就可能是气对于血的控制能力下降导致的。此时就可以补气，来增加气对于血的束缚能力。让月经该来就来，该走就走

「位置」：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。

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冯名雨艾灸