瑜伽拜日&拜月，拜日A&B分不清？一篇文章帮你搞定！ / 四六文摘

想要减肥瘦腰的伽人,也可以常练,暴汗减脂瘦腰效果杠杠滴. 配上音乐,跟随呼吸,忘我的进行身体流动,觉察内心,不会觉得累,练习效果也更好哦! 1.山式山式站立,调整5-8个呼吸 2.祈祷式抬腿吸气, ...

脸上经常黯淡无光? 还特别容易长痘.长斑? 气色差到自己都不愿意照镜子! 可能是压力太大然后造成内分泌失调,就出现了一个黯淡无光的你. 想要调节内分泌主要从饮食.运动入手 ,瑜伽是节内分泌失调的一种很 ...

牛年是充满干劲的一年, 每个人都像黄牛一样, 为美好生活添砖加瓦! 开工大吉,犇向未来! 瑜伽拜日式唤醒"黄牛"干劲儿! 拜日式既可以作为热身动作练习,也可以作为正式的动作单独练习 ...

练瑜伽,很多伽人可能会有这样的经历:就是感觉可以非常轻松完成劈叉,别人和自己都觉得髋关节还比较灵活,但横叉却一直下不去,不知道是为什么? 其实,瑜伽劈叉和横叉,看起来好像是一样的开髋动作,但实际上它们 ...

今天,给大家分享8个既可以翘臀,又可以灵活髋关节的瑜伽变体动作,坚持每天练习,翘臀&灵活髋关节效果杠杠滴,在家也可以练,一起来试试吧: 动作1: 右侧卧在垫面上,屈双膝大腿平行地面,双脚并拢 ...

5月5日立夏将离春去也,几枝蕙草正芳舒. 斗指东南,维为立夏此时,蛙声蝉鸣,草长莺飞,绿肥红瘦,云卷云舒,万物进入生长的旺季,到处都是一派生机勃勃的景象. 立夏,是一个重要的节气,标志着天地万物由 ...

五一节,你们过得怎么样呢?我的作业有点怠慢了,少学一点不要紧,不掉队就行,明天继续加油.

4月28日生活不是等待暴风雨过去,而是学会在雨中跳舞. 亚里士多德曾言: "一个人在生活中难免遇到这样那样的忧虑.如果把忧虑的时间用来分析和看清事实,那么忧虑就会在我们智慧的光芒下消失.& ...

人生就是一段旅行又好像一次远行总一个声音在心底呼唤一路向北,拥抱自然回归生态让我们倾听自然的旋律 △本作品由如影随行影友老梁拍摄 △本作品由如影随行影友老梁拍摄 △本作品由如影随行影友老梁拍 ...

感谢广大市民朋友们长期以来的支持和厚爱南阳月季博览园(中国月季园) 拟定于自2021年5月17日-5月23日转发此链接至 +本人南阳地区身份证到景区售票处购买园区保险5元即可免费入园园区 ...

5月12日所谓责任,并不是谁都有心愿意负担.而所谓命运,就是人各有路. 责任是我们与生俱来的一种约束.一种力量.一种享受安定和谐社会的基本,我们每天生活和工作都是有一定的责任存在,每个人对自己.对家 ...

知山教育团队为您奉上干货十足的外汇直播教学课程,从小程序走向电脑大屏幕,实时与您互动交流,以下是本周课程预告: 主题:惊为天人的CPI,白宫为时已晚? 时间\主播:5月17日周一 1.通胀数据超预期 ...

4月21日你若随遇而安,忧伤便烟消云散:与其抱怨黑暗,不如点亮蜡烛. 亚里士多德曾言: "一个人在生活中难免遇到这样那样的忧虑.如果把忧虑的时间用来分析和看清事实,那么忧虑就会在我们智慧的 ...

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