刘雪莹：如何选择好的瑜伽馆、教练和课程？ / 四六文摘

最近有瑜伽老师留言称:场馆里的年卡会员非常排斥瑜伽老师对小班课.精品课的推荐,甚至在老师做推荐的时候产生厌烦情绪,我相信很多老师都会面临这样的困境,如何对年卡会员进行小班课.精品课的推荐呢? 所谓的二 ...

瑜伽作为现阶段最流行的一种运动,瑜伽馆和瑜伽练习场所也因运而生. 瑜伽练习场所也成为重中之重,学习瑜伽和瑜伽教练培训的时候,在昆明这座鸟语花香的城市里,有个良好的环境能使我们学习瑜伽和瑜伽培训的时候事 ...

身材发胖多数都是从小肚子开始的,小肚子变大之后,身材就会变得走形,而且小肚子发胖对于肠道的健康也会有一定的影响,所以很多小肚子发胖的人都想要找到一些方法,尽快的将肚子减下来,有些朋友想通过练习瑜伽来减 ...

其实小腿粗壮也分为很多种类型--肌肉型.水肿型.脂肪型等等.而其中,肌肉型小腿被MM们认为是最难瘦的小腿类型.但是今天笔者就来告诉你,有了这四招瑜伽动作,肌肉型小腿再也不是最难减肥的小腿了. 下犬式 ...

瑜伽,能提升一个人的心灵,当人们踏上了生命的旅途,就会用自己的耳朵眼睛来感自世界,摄取着来自世界的形形色色的信息,面对种种的诱惑,很多人迷失了自我,把获取金钱.名誉.地位,当做其奋斗的目标,以为得到这 ...

首先,你知道拥有良好的平衡能力对我们来说有多重要吗? 平衡力好的人不容易摔跤,在运动中可以减少受伤的风险: 平衡力好的人核心力量更强,走路更稳健,姿态更挺拔: 平衡力的训练可以 ...

居家瑜伽需要做的 1.先学习自己在家练习之前,最好先跟一个专业教练学习一些基本的姿势和瑜伽知识.到瑜伽馆或健身中心参加一个瑜伽课是个不错的开始,课堂可以给你一种团队的感觉并能从中得到鼓舞.另外,当出 ...

<薄伽梵歌>影响了无数印度修行者.在其中明确提到了三种瑜伽的观念,也就是我们现在所知的智瑜伽.信瑜伽.业瑜伽.就如同我国道家.儒家分化成不同的分支一样,这三种瑜伽也被无数印度修行者割裂.独 ...

我们今天要介绍的瑜伽球,其实就是健身球.我们用瑜伽健身球来做减肥操的话,不仅可以在娱乐中让你的腰部.背部.手臂.臀部.腿部都得到减肥和锻炼,而且还是一个集趣味和减肥效用于一身的减肥好方法哦!下面一起来 ...

课堂上我们会问老师,上次练习之后,腿部.腰部都是疼的,老师会告诉我们,没事,多练练就好了,是的,有些疼痛是练习稳定前必须经过的,可以通过呼吸来减轻这种疼痛,然后慢慢的克服它,这就是瑜伽带给人初期的反应 ...

刘雪莹：如何选择好的瑜伽馆、教练和课程？