“胯活一身活，无胯一身空”神奇的“抻筋拔骨走步法” / 四六文摘

背部是人体的阳中之阳,寒冷的冬季,风寒等邪气极易通过背部侵入而引发呼吸系统疾病和心脑血管疾病.因此,冬季注意背部的养生与保暖非常重要. 背部是人体中一个重要的部位,中医的许多治疗方法如按摩.拔罐.刮痧 ...

<腰椎归位十步法>是云朵机构于2012至2016年期间经多年研究,并于2017年推出的用于腰椎间盘突出康复的功能锻炼原创疗法.至今已帮助大量的腰突症患者获得了好转或康复. 关于<腰椎 ...

关于"腰椎归位十步法",是本公众号里文章介绍最多的一种治疗方法,我们直接来看看一些学员患者的反馈: <[案例]:做了三天十步法动作,上楼梯已没有之前的明显疼痛!> &l ...

很多人在治疗腰椎间盘突出的路上,会出现以下的情况: 1.症状一直好不了,疼痛难除: 2.时轻时重: 3.反反复复: 4.复发: 5.康复到了一定程度后就到达了临界点,总是难以再前进,留下隐隐的酸痛总是 ...

形成原因我们之前的公众号文章给大家详细阐述了几个观点: 1.腰椎间盘突出实质就是骨关节的错位: 2.每个腰椎间盘突出患者都存在腰椎骨关节的错位,只是每个患者错位的大小.方向.程度不同而已. 3.错位 ...

在多年的临床实践中,深刻体会到腰突症的康复是一个综合治疗.内外兼治的多方紧密结合的过程,任何单一的治疗都难以治好腰椎间盘突出. 总结多年实践,将"运动康复疗法+疏通疗法+药物调理" ...

2019年8月22日,继之前开办了两期的艾灸课程后,这一期的<理筋快速消除症状>课程,真正为学员照亮了前路! 下面,我们把这一期的<理筋快速消除症状>课程的语音版本.文字版本免 ...

大国崛起民风尚武炼拳纪与修行手札看似简单的抻筋拔骨走步法,却有强肾壮骨.强筋健体的诸多不寻常效果.以每分钟30几步的速度慢慢走,十几分钟就会走得全身出汗,脚底发热,肾血充盈,对于改变虚寒体质功 ...

在肢体运动的协调性与柔软性训练中,推荐"抻筋拔骨十三势".这是一套王培生传下来的.极为有效的练功方法.整套练功方法,可以将全身各主要部分都练到,做一遍一般需要30 分钟左右.再配合 ...

记者质疑太极剑实战威力,钟云龙直言杀伤力大,打起来很猛记者质疑太极剑实战威力,钟云龙直言杀伤力大,打起来很猛展开

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看似简单的抻筋拔骨走步法,却有强肾壮骨.强筋健体的诸多不寻常效果.以每分钟30几步的速度慢慢走,十几分钟就会走得全身出汗,脚底发热,肾血充盈,对于改变虚寒体质功效尤为明显. 走步方法和要领: 1.穿平 ...

大国崛起民风尚武炼拳纪与修行手札大家都知道"胯"的重要性,知道胯要"活",它是人体一身的核心,重中之重.我们知道可以通过面壁蹲墙功甚至通过"抖 ...

简雅 2021 . 3. 28 作者简介孙刚字君正,山东莘县人,现居辽宁锦州.在诗词上主张去浮存真,以加实感.不建议过分追求辞藻而忽略客观存在,提倡在文章里根据客观事物来表达真情实感,尤其是写 ...

“胯活一身活，无胯一身空”神奇的“抻筋拔骨走步法”