冥想|在生活的夹缝里，寻找喘息的空间

明日运势：宜冥想

所有人类的正面情绪当中，感恩是振动频率最强，最有利也最有力的。感恩的时候，你就是在跟宇宙说，“再来一点，再来一点！”所以无论你感恩的是什么，那个东西都会更多地出现在你的生命当中。

如果你真的过了很糟糕的一天，那就感恩你还活着的试试吧，感恩你的身体，每天24小时全年无休的为你服务，感恩你的家人，父母，朋友，同事，你不需要有充足的理由才能去感恩，感恩你有个地方住，感恩你有个健康的身体，感恩你有份工作养成习惯，睡前至少感恩三件事情，一段时间以后，留意你的生活有什么样的改变。

当然，对你心想事成最有力的帮助，就是去感恩你得到任何宇宙反馈回来的信息。要好好感谢宇宙故意去扩大你的喜悦程度，由衷地感恩，因为你的发愿，宇宙做出了回应。

当你想了三件让你感恩的事情之后，请你坐到原处，试着去关注自己的呼吸，在感恩的良好能量和氛围中排除思想，与自己静静的相处一会儿，如果思想不能停止，就维持一个观察者的临在意识，试着去观照自己的念头，一个接着一个。

静坐冥想是接触自己内在力量和真我的最佳工具。如果可能，每天最好早晚静坐15分钟，它将会带给你完全不一样的生活品质。