小神之路：两个动作，感受倒立力量与平衡，图解头倒立，乌鸦式教程 / 四六文摘

大家晚上好,今天给大家带来的是乌鸦的制作图解教程. 乌鸦是鸟类的一种,小朋友们肯定都见过乌鸦吧,今天我们就和小童老师来做乌鸦! 本次用到粘土颜色: 棕色.白色.黄色.黑色. 制作教程 (1)取出适量的 ...

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2018-11-15 10:14 大家好,我是小神. 关于头倒立如何克服恐惧,分享最关键的一点. 就是要让自己确信,就算往背侧倒下去,也没什么事. 所以,我们要练习的第一步,就是前滚翻练习. 在草地上 ...

2018-11-14 12:14 大家好,我是小神. 关于一个动作能不能天天练的问题,跟网上曾经很火的每天100个俯卧撑,坚持30天后的健身效果类似. 问题的答案,在于强度. 如果运动总量强度中等,天 ...

2018-09-22 21:32 大家好,我是小神. 引体向上被称为徒手练背王者动作,不过很多人在做引体的时候,时常感觉到手臂都酸痛了,但是背阔肌没有锻炼到的感觉. 那是因为还没掌握引体向上正确的发力 ...

2018-09-18 10:06 大家好,我是小神. 我们知道,徒手练背的王者动作,当属引体向上莫属. 对于刚接触健身的初学者,想做几个俯卧撑,几乎没有难度.但是,如果你很少运动,想拉一个引体向上,应 ...

2018-10-17 16:56 大家好,我是小神. 关于健身,有很多不同的类型. 比如说,有人喜欢自重健身,有人喜欢器械,有人专门做三大项力量训练,有人则喜欢健美体型. 美女健身有一些比较极端的健 ...

2018-10-22 20:08 https://www.sohu.com/a/270554068_100276164 大家好,我是小神, 今天这篇图解文章,分享一下,如何练习倒立走. 普遍认为,倒立 ...

https://www.sohu.com/a/276269349_100276164?spm=smpc.author.fd-d.7.1634010923507YGi8ke6 2018-11-18 16 ...

2018-10-27 13:40 大家好,我是小神. 引体向上作为徒手练背王者动作,很多徒手健身的高手,只练引体向上,就练出了让人羡慕的倒三角. 引体向上也是徒手健身基础动作中,比较难突破的动作,进步 ...

2018-10-19 21:21 大家好,我是小神. 很多人练街头健身神技,往往第一个解锁的就是双力臂. 双力臂之前图解过双力臂的教程,通过对双力臂进行动作分解,让大家知道,每一个步骤,应该如何做对 ...

小神之路：两个动作，感受倒立力量与平衡，图解头倒立，乌鸦式教程