夏季饮食注意什么 / 四六文摘

果雪儿国医启蒙与家庭健康教育系列亲子共读果雪儿健康书国医启蒙我中医,要启蒙果雪儿,健康风 <素问·四气调神大论>说:"夏三月,此谓蕃fán秀:天地气交,万物华实.&q ...

营养专家建议,可以适当在食谱中加入清热消暑.健脾化湿的食物,符合这个季节的养生之道: 哪些中药适合入菜? 所谓"药食同源",在中医理念中,食物有时候可以成为药物,有保健身体的作用, ...

小小的绿豆也有大营养,家中常备的养生食材你知道怎么用吗?绿豆可是超级厉害的秘密武器,还不赶快学两招. 绿豆有很高的营养价值,是养生佳品,明代医学家李时珍在<本草纲目>中称绿豆为" ...

来源:健康饮食网(foodwang)[整理摘编:时英平] 炎炎夏季,很多人身上或多或少的出现了一些夏季常见病症,诸如湿气重.上火.中暑等症状,很大一部分的原因与自己的饮食习惯有关系.其实久远以来我国就 ...

来源:健康饮食网(foodwang)[整理摘编:时英平] 营养专家建议,可以适当在食谱中加入清热消暑.健脾化湿的食物,符合这个季节的养生之道: 哪些中药适合入菜? 所谓"药食同源" ...

第三章夏季饮食调摄一.夏季的饮食原则 1.夏季宜养心健脾,解暑化湿中医学认为:"夏属火,其性热,通于心,主长养,暑邪当令."是说心在五行中属火,火热之邪最容易损伤心,常导致心病 ...

炎炎夏日,最让人苦恼的就是每天都要流汗,身体总在流失水分,所以大家夏天容易感到比较疲惫. 想要补水,除了喝水外,还可以食用一些丝瓜. 丝瓜中含有蛋白质.脂肪.碳水化合物.粗纤维.钙.磷.铁.瓜氨酸以及 ...

夏季,古人又称为"夏三月",是指从立夏之日起,到立秋前一日止,包括了立夏.小满.芒种.夏至.小暑.大暑这六个节气.中医提示夏季饮食养生要注意以下10则宜忌. 1.夏季饮食少辛热夏 ...

夏日万物生长旺盛,天气高温.多雨,气候湿热交蒸,岭南地区尤为明显.人体湿热难耐,容易出现口干口苦,胸闷腹胀,头身困重,乏力,口臭,大便黏臭,湿疹等不适.加上天气炎热,人们容易心肝火旺,出现脾气暴躁.心 ...

盛夏是水果消费旺季.不少爱美女性认为"一天三顿只吃水果,修身养颜一举两得",其实这是错误的.医学专家指出,吃水果应适度.从营养学角度来说,人体多种基本营养需求---碳水化合物.矿物 ...

夏季饮食注意什么