半夜早醒、入睡难...换季睡不好,这样敲敲、揉揉,助你一觉到天亮!
相关推荐
-
人体自带的助眠穴,没事多按一按,缓解疲劳、安神养心
对于很多人来说,睡觉不是一件简单的事,原因很简单:失眠!中医称之为不寐.导致不寐的原因有很多:思虑劳倦,内伤心脾,阴阳不平,心肾不交,阴虚阳亢等均可扰乱心神而导致不寐.#山西省中医院超能团##助眠穴# ...
-
入睡难、睡不好,吃什么能缓解?
首先,需要说明的是:睡眠出问题,可能是因为某些身体疾病,也可能是因为药物.酒精等方面的影响,亦或是情绪出了问题. 建议先对照自查,有身体问题的朋友,一定要去医院就诊. 当然,在采取药物.针灸. ...
-
失眠7年入睡难、睡不好,想不到是痰火扰心,利胆化痰不一样
失眠7年入睡难、睡不好,想不到是痰火扰心,利胆化痰不一样
-
入睡难、睡不好是心火旺?千年医圣有张“睡心方”,解失眠难题
心火失眠常见表象有:心慌烦乱.手心脚心发热.苔少舌红.难以入睡.极易惊醒,生活中很常见,而且多见于男性,自身承压能力较弱,责任感较强,平时压力较大,心思细腻,性格内向的男性更易多见. 小张,32岁,很 ...
-
失眠睡不着,半夜易醒!教你1招,提高睡眠质量,一觉到天亮
失眠睡不着,半夜易醒!教你1招,提高睡眠质量,一觉到天亮
-
半夜睡醒后“数星星”?如此夜晚太难熬,四招或能助你一觉到天亮
好不容易才进入梦乡,但是没过多久,居然又醒来了.很多人都曾遇到过这样的状况,最悲催的是,醒来之后再也睡不着.漫漫长夜,这样的时间真的很难熬,突然间觉得手机也不香了.翻来覆去睡不着,好不容易挨到天亮,又 ...
-
经常起夜睡不好?这招助你一觉到天明!
对于经常起夜的朋友们,即使睡前不喝水,往往夜里还是会起来.能够一觉到天明真是件很奢侈的事,如何改变这种情况呢? 今天熊猫君课堂就来继续和大家分享改善夜尿的小妙招. --本章完--
-
失眠多梦睡不好?这样喝让你们一觉到天亮
一天有24小时,其中至少有接近三分一的时间是被我们用来休息的. 近年来越来越多的人重视养生,更是让很多人对"8小时睡眠论"重视起来,大多数人笃信每日应当保持8小时的充足睡眠才是对身 ...
-
失眠、睡眠差、不好入睡,中医特效穴每天15分钟助您一觉到天亮!
失眠、睡眠差、不好入睡,中医特效穴每天15分钟助您一觉到天亮!
-
入睡难、睡不香、醒得早各有解决方案
[入睡难.睡不香.醒得早各有解决方案]"今晚我一定早点睡"可能是世界上最大的谎言了.从内分泌角度看,超过23点入睡就算熬夜.早在2007年,世界卫生组织已将熬夜晚睡归为2A类致癌因 ...
