十五个长寿健康的秘诀[7] / 四六文摘

想要健康长寿,你需要懂得养生,人生最可贵的是什么?就是活得健康活得长寿.没了健康,就算长寿,深受疾病困扰,那便是活着受罪:没了长寿,就算家财万贯,也无福消受.大部分年轻人认为活着图个快乐,过度贪图享受 ...

[1].吃颜色鲜艳的食物!越艳丽.越新鲜.越自然的食物,越能抗氧化,帮助人体对抗自由基,延缓衰老.一项最新研究显示,紫葡萄.蓝莓和红葡萄酒富含多酚,可降低心脏病的几率,预防老年痴呆症.美研究人员称,用 ...

[6].你爱喝茶!一项对超过4万人的研究结果显示,每天喝至少5杯茶的人,死于心脏病和中风的几率最低.茶叶的天然成分儿茶酚还能阻止有害蛋白累积,保护脑细胞,维持大脑认知能力.与咖啡中的咖啡因不同,茶叶中 ...

[11].活到老,学到老!位于美国芝加哥的拉什大学医学中心的一项研究发现,经常进行脑力活动(参观博物馆.猜字谜.听音乐)的人群的老年痴呆的发病率降低了一半以上. [12].收养宠物!经常爱抚或是接近那 ...

[2].内衣裤不是每天都换!内衣裤一定要勤洗勤换,尤其是女性内衣裤.但是调查显示,52%的女性不是每天都换内裤的.微生物学家查尔斯·格巴博士指出,内裤穿一天,上面就会留有约0.1克的粪便,一克粪便中含 ...

[3].中国女性:唱出心声.在中国广西巴马,90%的女人寿命超过90岁.科学家们发现,当地女性之所以长寿,与其擅长用唱歌表达情感不无关系.唱出心声有助于促进免疫系统,提升情绪.加州大学和法兰克福大学最 ...

[7].阿根廷女性:每天喝一杯红酒.英国伦敦东区巴茨医学院实验治疗学教授罗杰·考德尔完成的最新研究发现,红酒不同,减少动脉损伤的功效各异.产自长寿之乡阿根廷曼多查地区的红酒含有大量的抗氧化剂多酚,可有 ...

[六].想长寿应该学会保持这样的一些好习惯! [1].起床后排便.中医主张"天人合一"的整体观,生活习惯应该符合大自然规律.早晨5至7时是人体大肠经最旺盛的时候,要养成早起排便的习 ...

现如今,人们的生活越来越好了,可疾病却并没有减少,人依然有着这样那样的病痛,这是为什么呢?其实经典著作<黄帝内经>,早已给出了答案,因为人们"务快其心,逆于生乐,起居无节&quo ...

今年的正月二十二就是24节气中的惊蛰了,从惊蛰这个名字也能看出来,这个节气的特点就是冬天里蛰伏的动物就开始出来活动了,所以"惊蛰"也叫做"启蛰".有句农村俗语叫 ...

十五个长寿健康的秘诀[7]