气血不足导致失眠？平时多吃6种食物，有助于补气血，促睡眠 / 四六文摘

经济日报-中国经济网 2021/01/29 17:26 冬季黑夜比白天长,气候干燥,如果心情烦躁.经常上火,便很容易失眠.若长期失眠则会影响健康,应该引起重视.缓解失眠,除了要调节身心,合理作息,还应 ...

睡觉,对每个人而言是一件再普通不过的小事,但对每个人的健康而言,它又是一件非常重要的大事.人的一生,几乎三分之一的时间都在睡觉.有人觉得,好不容易来人间走一趟,何不潇洒走一回,睡觉什么的都是浪费光阴啊 ...

银耳味甘性平,具有滋阴润肺.美容嫩肤的功效:莲子味甘.涩,性平,具有滋阴益气.健脾止泻的功效:百合味甘性寒,具有清心安神.养阴润肺的功效:冰糖补中益气.生津润肺:枸杞美容养颜.滋补肝肾.这些食材结合熬 ...

人和动物都需要睡眠.睡觉的重要性如何?人生三分之一的时间都用来睡觉.好的睡眠对健康的益处超出想象,好睡眠通常有以下特征:30分钟内入睡,不容易惊醒,晚上不起床:20分钟内入睡:不做噩梦或者忘记做梦. ...

睡眠在24小时中,能够占到1/3的概率.这个时候我们的意识是不清醒的,只是躺在床上,让身体的部分器官休息.可有的人还做不到这点,经常的出现失眠,或者是睡眠时间过长的问题. 据相关的睡眠调查数据报告显示 ...

人们常常觉得,乳制品有高含量饱和脂肪,喝多会提高胆固醇水平,威胁心血管健康. 但权威医学杂志<柳叶刀>最新的一项大型研究发现,全脂乳制品可以降低心血管发病风险,降低死亡率.可能对于&quo ...

导语:作为人体中最重要的代谢器官之一,肝脏的重要性不言而喻,一旦受损,体内的毒素和杂质将无法排出体外,时间一长将会给肝脏带来巨大的影响,很容易引起肝炎的发生,如果情况严重,很有可能会被肝癌找上门. 就 ...

便秘是现代人比较常见的一种现象.虽然常见,但是危害却不轻,有人说便秘是百病之源.这话有一定的道理,你想想,身体的废弃物不及时排出去,被肠道反复吸收,会是什么后果?长期便秘的人,轻者出现皮肤暗沉长色斑. ...

导语:随着生活水平的不断提高,人们的胃部也变得越来越差,出现了大大小小的胃病,而且越来越趋于年轻化.平时我们一定要好好保护和关注它. 首先,先带大家看一下引起胃不好的原因都有哪些? 1.不吃早饭生活 ...

2021-08-29 15:51 黑芝麻:维生素E普遍存在于黑芝麻中,其含量也是植物界中的翘楚,平时说到美容养颜,都少不了这种维生素,它是一种很强的抗氧化剂.除了被当作抗氧化剂以外,维生素E还能增强女 ...

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随着生活压力的不断增大,人们在生活和工作的双重压力下,被压得喘不过气来.长此以往,就会导致各种疾病接踵而至,很多疾病在以前是"不治之症",放到现在来说,也变得没有那么多困难了.只有 ...

气血不足导致失眠？平时多吃6种食物，有助于补气血，促睡眠