螺旋旋转开合都围绕脊骨运行 / 四六文摘

太极拳练功札记一江水白一个人的忧伤隐藏的久了,就不再是忧伤,而是气质.一个人的怨气隐藏的久了,就不再是怨气,而是暗疾.一个人的功夫隐藏的深了,就不再是功夫,而是气度. 运功细节-- 1.脊椎骨竖起 ...

https://m.toutiao.com/is/JgWKtgY/ 由感-- 随着网络资讯日益发达,几十年来去书店淘书的习惯就要被改变了,虽然我依然喜欢书店的氛围,尤是喜爱纸质书的墨香,以及雅致的页面 ...

https://m.toutiao.com/is/Jphc3rJ/ 远和近--一个地儿住久了,就会觉着其他地方都是远的.远和近是相对的. 1.练功意象--尾骶骨尾骨尖与两侧胯骨上缘成M意象. 尾骨尖( ...

https://m.toutiao.com/is/JV2GY1p/ (撑与抻内涵是不同的与伸更是不同) 与人相处的艺术境界不在于一味地求舒服,而是在别扭之后的顺畅. 拳技乃小道,自娱自乐,无足挂齿,然 ...

https://m.toutiao.com/is/Js4Nb5K/ 偶读一友人小诗,虽还不够精致,但蛮有味道的,意境出来了-- 无故端浅愁,居远望山幽. 静僻听自己,夜色可入酒. 1.脚内踝骨下照海穴 ...

https://m.toutiao.com/is/eLA76qo/ 现实生活当中,我们常常会以为最美好的东西只能在想象之中,而那些最美妙的瞬间亦好像只会发生在别人的身上,与自己无缘.我们除了羡慕感慨, ...

https://m.toutiao.com/is/eBvq5H2/ 生命中有过的所有灿烂,终将需要用寂寞来偿还.人生终将也是一场单人的旅行.一个人的成熟不是多善于与人交往,而是善于与孤独和平相处.孤单 ...

https://m.toutiao.com/is/JgWQxca/ 大道理人人好讲,一旦现身说法,难免挂一漏万,甚至谬误百出. 每一个练劲的小动作都要反复持续地练习,直到生出新的东西来,而后再顺着新东 ...

人至中年以后,要努力做一个温暖的人,无论事业成败.对上不媚,对下不傲,欣赏强者,同情弱小,这是温暖的开始. 1.练功细节---两膊开合运转两膊开合一开始通过肩胛骨合开于胸口窝后脊骨缝处,而后顺脊向下 ...

(无论小手臂是上抬还是下拉脊骨与后背肌筋的运动始终是反向的即后背诸肌筋向下拉抻脊骨节节向上贯串) https://m.toutiao.com/is/JVfoqTD/ 结庐在人间,而无车马喧. 问君何能 ...

(手劲练法五指杈开掌心劳宫穴处向外顶劲抻开手掌指筋把中指根与掌根打通掌心微凹) https://m.toutiao.com/is/JnyqkTk/ 晨起间隙,看到一篇佛家讲座的文字,觉着蛮好.可因文章 ...

太极拳练功札记一江水白庐山烟雨浙江潮,未到千般恨不消.到得还来无别事,庐山烟雨浙江潮.--苏东坡练功最大的耐心主要体现在来回捯饬,不断重复.只是每一次重复都要能出点儿新意才好,否则容易懈怠. 1 ...

2020-11-28 14:58:36 [[一江水白]太极拳练功札记(19)]https://toutiao.com/group/6900063955293880844/?app=explore_ar ...

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