太极“腰功”，实乃强肾健康之本 / 四六文摘

腰好肾就强!仿照古人"推磨功",强化腰肌能量,腰就是强

无论男女,一般过了 30 岁以后,肾气都开始走下坡路.过了 40 岁会明显感觉体力.精力等等身体各方面的机能大不如前.而到了50岁,各种各样的症状就就出现了,比如说掉头发.头发变白.耳聋.耳鸣.还有乏 ...

[单穴功用] 大肠俞,在腰部,当第4腰椎棘突下,旁开1.5寸,为足太阳膀胱经腧穴.是大肠之气转输.输注的处所,又是主治大肠病证的重要穴位,故名大肠俞. 本穴具有调理肠胃.泄热通便.理气化滞.强健腰膝之 ...

<太极可道>第五章太极内功之第一乘功腰功节选老六路所练之"腰",不是裤腰带所勒之处,而是要求练腰肌上部两个肾脏外边的两块肌肉,通过肾脏外边的两块肌肉 ...

"活臂"."动腰"."坐腿"是太极的三个基本功,练好这三大要点是迈进太极世界的一个重要部分.小编带大家看看这三个基本功的要点. 一.活臂 ...

李德印老师在太极拳教学中曾经指出．初学太极拳需经过三个段:第一阶段练手．第二阶段练腿,第三阶段练腰.我的练拳就是经过了这三个阶段.第一阶段主要是最初要学会用瓜线画圆画准:第二阶段手上弧线画得较熟练后重 ...

是身体非常脆弱的器官,站的太久容易腰痛.久坐也会腰痛.过劳也会腰痛--那么平时我们如何保护腰呢?腰痛怎么办? 中医养生小妙方搓腰功可护阳养"腰"气搓腰功是一种很好的腰部保健操,是 ...

自己为自己练一套拳你的生命将与众不同在练拳走架中,腰一定要直起来,身法要做到立身中正.不偏不倚.两胯松平衡.不能出现前俯后仰,左右倾斜的不良姿势. 全身动作的变化和重心调整的稳定必须由腰来起主要作 ...

太极拳在理论上则遵循人体运动的这一自然规律,十分强调腰的重要性,提出了"腰为主宰","刻刻留意在腰间","紧要全在胸中腰间运化"等一系列重要 ...

太极“腰功”，实乃强肾健康之本