减肥的人，如果不知道这 3 件事，一定不可能减肥成功！ / 四六文摘

生孩子的过程,从孕期到产后,两三年女人的身体都很难"变"回来.我生了两个孩子,身体恢复用了很久的时间,才逐渐恢复过来. 但对比明星,她们怀孕后看起来"差别不大" ...

郭环棻接受女性健身社群「有肌励」采访,表示原生家庭融合不同的饮食习惯,父亲很重视养身,总是积极寻找养生食材一让家人食用. 但母亲生长在重盐重咸的客家家庭,加上外公外婆很早过世,让郭环棻惊觉,饮食习惯一 ...

很多人应该都看过"21天效应",大致就是说一个动作或者想法,如果重复21天就会变成一个习惯. 那么一生最该坚持的三个好习惯,毫无疑问是健身,旅游和多读书. 想必很多人都和我一样,2 ...

为什么有的人那么容易发胖,而有的人却不易发胖,身材一直维持得很好呢?主要在于平时的一些生活习惯的差别. 如果你平时总爱吃油炸的.营养低的美食,喜欢吃糖分高的奶茶.巧克力,那么长期以往,身体热量过剩,无 ...

减肥应该从哪里入手?想要提高减肥速度,更快瘦下来,平时一定要养成健康的生活习惯,才能避免身体热量过剩,同时保持身体旺盛代谢水平,减掉身上多余赘肉,远离发胖的困扰. 今天让减肥过来人告诉你:如何养成健康 ...

每个胖子都想要瘦下来,但是,错误的减肥方法会让你瘦身失败,打击自身的自信心.减肥之前我们需要分辨一些减肥方法的真伪,远离错误的方法,减少对身体的伤害. 减肥的人,应该从哪里入手,才能健康的瘦下来呢?生 ...

好身材是每个人的追求,而肥胖是热量过剩,脂肪堆积的结果.想要提高燃脂速度,我们需要提高身体的热量缺口,比如提升身体的热量支出,降低身体的热量输入,身材就能持续瘦下来. 减肥的人,需要养成健康的生活习惯 ...

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"势不可使尽,福不可享尽,便宜不可占尽,聪明不可用尽."--冯梦龙俗话说得好:"傻人有傻福."一些人一辈子不懂得算计,抱着随遇而安的心理,每天过着得过且过的日 ...

在一个山谷的禅房里有一位老禅师,他发现自己有一个徒弟非常勤奋,不管是去化缘,还是去厨房洗菜,这个徒弟从早到晚,忙碌不停. 这小徒弟内心很挣扎,他的眼圈越来越黑,终于,他忍不住来找师傅. 他对老禅师说: ...

人到六十,终于熬到退休,剩下的时光终于属于自己了,人身终于自由了,可以一觉睡到自然醒,想干什么就干什么,颐养天年,享受天伦之乐,人生美哉悠哉乐哉!晚年过的好的人,都会干4件事,难怪"福禄寿& ...

这个世界有富人就会有穷人,有好人就会有坏人,但是富人不一定都是坏人,所谓的富人"狼性"并非是天生不讲人情之人,而是在做事的时候因为要达成某一种目的而"无情",这 ...

减肥的人，如果不知道这 3 件事，一定不可能减肥成功！