分享"蒜香沙拉时蔬水果、炝拌三彩白菜丝、西兰花炒虾球"的做法 / 四六文摘

小满刚过,感觉天气一下子就变热了,前些天一直念叨的减肥计划必须要立刻实施了,不仅要少吃多运动,食物要以低脂低热量的为主.除了流行的"黄瓜鸡蛋"."冬瓜汤",有一 ...

丝瓜炒木耳材料:丝瓜300克油适量盐适量黑木耳适量大蒜适量料酒适量鸡精适量做法 1.准备原料 2.丝瓜去皮洗净,切成滚刀块;大蒜切蒜茸 3.黑木耳用清水浸泡回软,择洗干净 4.蒜茸炒出 ...

干锅肥肠食材:肥肠1000克,红.青椒,植物油50克,红油,精盐,味精,蚝油,豆瓣酱20克,辣酱15克,香油3克,酱油5克,白酒,八角.桂皮各8克,葱5克,姜,蒜子,整干椒25克,鲜汤500克做法 ...

虾仁蔬菜沙拉食材:虾,坚果,蓝莓,蔬菜,鸡蛋做法: 1.锅中放入水.姜.料酒,再下入虾煮熟,捞出放凉后剥壳备用. 2.豌豆,鸡蛋,玉米蒸熟,黄瓜,胡萝卜切片,紫甘蓝,生菜切丝. 3.把所有食材放入 ...

食材花生米350克盐10克蒜20克香叶2片大料5瓣桂皮1块花椒20粒做法 1.蒜25克切片,香叶2片.大料5瓣.桂皮1小块.花椒20粒. 2.花生350克里加入准备好的蒜片和香料.盐1 ...

虾仁蔬菜沙拉食材:虾,坚果,蓝莓,蔬菜,鸡蛋做法:1.锅中放入水.姜.料酒,再下入虾煮熟,捞出放凉后剥壳备用.2.豌豆,鸡蛋,玉米蒸熟,黄瓜,胡萝卜切片,紫甘蓝,生菜切丝.3.把所有食材放入盘子中加 ...

[杏香沙拉豆腐] 食材&配料: 鸡蛋.菠菜叶.糯米粉.沙拉酱.杏仁片做法: 1.鸡蛋打散与豆浆按2:1的比例搅拌均匀调入少许底味,倒入托盘至深度为3厘米 2.菠菜叶洗净剁碎,在托盘内的鸡蛋豆 ...

彩虹沙拉材料:鸡胸肉200g.胡萝卜30g.鸡蛋2个.甜玉米粒50g.黄瓜30g.紫甘蓝1-2片.黑胡椒粉适量.沙拉酱适量.盐适量.料酒15ml.橄榄油15ml 做法: 1.准备食材.甜玉米粒是熟的 ...

食材腊排骨500g 辅料植物油1小勺老姜1块花椒20粒大蒜18个小米辣3个豆豉2小勺做法 1.腊排骨用清水浸泡片刻. 2.排骨洗净,斩块. 3.老姜洗净拍散,花椒洗去浮尘. 4.锅里倒 ...

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