喝了茶之后，我开始变年轻了！

每个人都希望拥有一张冻龄的脸，随着岁月的变化，年龄的增长，大家都更希望自己能显得年轻点。于是，不少人开始购买保健品、护肤品。然而，生活中有这样一群人，他们不花大笔钱买保健品，不追求奢华昂贵的护肤品，却依然显得无比年轻。他们的秘籍就是—茶。

今天小叶子就和大家说一说

为什么喝茶的人会显年轻？

衰老是任何生命过程的必然规律。衰老固然可怕，无法抗拒，但是能够延缓。在目前不下300种解释衰老机制的理论或学说中，自由基学说，是最受重视。

自由基是什么？

Question

[回答] 自由基在人体代谢过程中产生，它是维持生命所必须的。正常情况下，体内自由基的产生和清除处于平衡状态，是无害的。

随着年龄的增长，体内清除自由基的能力下降，体内过量的自由基就会引起脂质过氧化，损伤生物膜，影响细胞功能，导致代谢紊乱，加速衰老。因此，清除多余自由基可以延缓衰老、保住年轻。

TEA         ……

那么谁能够保住年轻、清除有害的自由基呢？

它就是抗氧化物质(抗氧化剂)。茶叶中的茶多酚就是抗氧化物质的一种。

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茶多酚

抗氧化高手

图｜茶频道

茶多酚占茶叶比重的18%-36%。早在20世纪60年代，日本科学家就发现了茶叶内含有大量的具有强抗氧化活性的物质——茶多酚。

茶多酚有清除自由基的作用，可抑制皮肤线粒体中脂氧合酶和脂质过氧化作用，从而具有抗衰老效应。研究表明，茶多酚的抗氧性明显优于维生素E，且与维生素C、E有增效效应。

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饮茶带来的惊人变化

大量的研究表明，茶多酚具有高效的自由基清除活性，不仅是一种天然安全的抗氧化剂，而且具有抑菌、抗病毒、抗辐射、抑制肿瘤、预防心脑血管疾病及代谢综合征等生物活性。因此，坚持长期饮茶可有效延缓衰老，自然就显得年轻啦！

图｜茶频道

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如何饮茶显年轻

每日饮茶2-3杯为宜，让体内维持在足够的茶多酚含量水平，你可能并不察觉体内的抗氧化、清除自由基的进程，但是保持每日饮茶的习惯会让你不知不觉延缓衰老。再搭配合理的膳食搭配，摄入适量的抗氧化物质，比如各种新鲜的水果蔬菜。这样可以更好的维持体内的氧化和抗氧化反应平衡。

图｜茶频道

因为有茶，年年都十八。

相信经常喝茶的朋友们出去都会被朋友们夸赞：这么多年，还是老样子。那么对于刚开始饮茶的朋友们，一定要坚持，慢慢地你就会发现茶带给你的惊喜和变化。

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喝茶的你有发现茶给你带来了

什么惊喜和变化吗？

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