老年人应该怎样吃得健康又有营养？一位医生的好建议 / 四六文摘

多年来,我每天早晨有喝玉米粥的习惯,前几天一位朋友送来一袋玉米面,说是用传统工艺石磨加工的玉米面,熬得粥光滑细糯,醇香可口,特意从外地托人带回来的,分给我一些尝尝,我当然是非常感谢,因为玉米面可以说是 ...

老年人由于胃肠功能减弱,影响了营养的吸收,因而身体很容易出现贫血.如"营养性巨幼红细胞性贫血",就是老年人常见的一种贫血病症.其治疗方法,除病因性的针对治疗外,补充叶酸和维生素B1 ...

加了胡萝卜汁的馒头,看起来还是挺诱人的吧,细细咀嚼,还有淡淡的甜味呢.对我来说,更诱惑的是它的营养,无论色彩还是味道,都是纯天然的,拒绝染色馒头,就从家做起吧,为健康加分. 准备材料:面粉200克,酵 ...

在以前物质匮乏的年代里,人们认为能吃上肉就算是幸福的事情了.但是现在人们的生活条件越来越好,各种美味的食物已成为家常便饭.但是其实有很多美味的食物,并不适合多吃,还有很多不起眼的食物其实对我们很有好处 ...

能蒸能煮.能炖能炸,既是蔬菜界的一把好手,也能随时"跨界"独挑主食的大梁,它就是有着"地下苹果"和"第二面包"之称的--土豆. 土豆是家常菜 ...

现在的人生活节奏很快,压力也很大,所以在吃上就要特别讲究.很多人因为工作繁忙没有时间在家好好做饭吃,基本上就是在路边的小摊吃一些炸串.麻辣烫等垃圾食品,偶尔吃一顿还行,时间长了的话对身体是没有什么好处 ...

老年人要保持健康,应该注意营养物质的提供,饮食方法正确,消化系统功能提高,除了获取营养物质更快吸收,还能提高抵抗力,维持器官健康状态.但是,很多老年人饮食无度,对健康有帮助的饮食方法没有掌握,而是随意 ...

我们人一到了中老年,身体的机能就大不如从前了,尤其是腰腿更是受力困难,这是因为人到了这个年纪体内营养成分严重流失造成的,那么我们平时该如何饮食才能缓解这种情况? 针对老年人,在生理需求和功能已经与年轻 ...

老年人应该怎样吃得健康又有营养？一位医生的好建议