美食推荐：蒜泥白肉，豆芽面筋，丝瓜炒毛豆，爆炒猪肝做法 / 四六文摘

想要补水,除了喝水外,还可以食用一些丝瓜. 丝瓜中含有蛋白质.脂肪.碳水化合物.粗纤维.钙.磷.铁.瓜氨酸以及核黄素等B族维生素.维生素C. 含有人参中所含的成分-皂甙,是夏天常见蔬菜,鲜美.滑爽,老 ...

家常藕片材料:莲藕两节,黑木耳3朵,胡萝卜半个,青椒1个,瘦肉100克. 做法: 1.莲藕削皮.切片,黑木耳用水泡发后加入1小勺生粉抓洗后用水冲洗干净,撕成小朵,胡萝卜削皮后切花,青椒去籽切块,瘦肉 ...

凉拌菠菜食材:菠菜.鸡蛋调味:生抽.蒸鱼豉油.剁椒.芝麻香油 1.碗中打入3个鸡蛋,加点盐搅成蛋液,电饼铛或者平底锅,无需放油,摊平小火煎成鸡蛋皮. 2.锅中滴几滴油,放入菠菜焯水,40秒即可,捞 ...

胡萝卜配西兰花材料:胡萝卜.西兰花.蒜瓣.葱白.植物油.玉米淀粉.盐做法: 1. 西兰花洗净掰成小块儿,放淡盐水中浸泡20分钟,胡萝卜洗净去皮,切成滚刀块儿. 2.锅内放适量水,加少许盐,烧开后放 ...

红烩饭 1.锅热油,放入蒜片炒香,加入切成丁的西红柿,中火炒2.加两大勺的番茄沙司,少量黑胡椒和一小勺盐搅拌均匀3.放入大虾,煮熟.然后挑出虾备用4.放入切片的紫葱头和香菇,炒熟5.最后放入米饭,拌炒 ...

椒香鱼排材料:鱼排400g.蒜茸20g.姜末3g.青椒15g.生粉15g.红椒15g.葱花10g.盐3g.椒盐粉3g.鸡粉3g.料酒15g. 做法: 1.将鱼排.葱花.姜.料酒腌制2小时. 2.将腌 ...

韭菜豆芽炒河粉食材准备:韭菜1小把.绿豆芽100g.鸡蛋1个.红薯粉200g.胡萝卜丝适量.生抽1勺.老抽1勺.糖适量.盐少量: 做法 1.所有食材洗净后,鸡蛋打散,韭菜切段(注意要把根部切掉),豆 ...

萝卜泡菜食材: 白萝卜2个.葱1颗.蒜1头.姜1小块.白糖2大勺.白醋2勺.韩国辣椒粉2大勺.鱼露.虾酱各1小勺做法: 1.姜.蒜切碎,葱切成段: 2.虾酱.鱼露.辣椒粉拌匀: 3.萝卜洗净切块, ...

青椒肉丝材料:前腿精肉半斤.青椒4个.蒜子2瓣.盐.味精.酱油少许.淀粉或红薯粉少许做法 1.青椒去籽,切丝,热水焯一遍,捞起沥干备用 2.肉丝加入盐酱油油淀粉拌匀 3.大火下油,加入蒜子爆 ...

西芹炒猪肉材料:西芹300克,猪瘦肉200克,盐适量油适量酱油 1勺生粉1勺做法:1猪瘦肉,洗干净,切片,放盐.酱油.油.生粉(生粉加清水调好)拌均,腌制十分钟 2洗干净浸泡5分钟,切片 3热锅 ...

美食推荐：蒜泥白肉，豆芽面筋，丝瓜炒毛豆，爆炒猪肝做法