春天缓解春困和健身散步技巧 / 四六文摘

春天为什么会春困? 春天天气暖和,人体皮肤温度升高,体表和四肢的血管扩张,内脏的血液分流到体表毛细血管,脑组织的血流减少,容易导致大脑出现供血不足,脑组织供氧不足,影响到大脑的兴奋,春困自然而然就产生 ...

早睡早起只有良好的休息睡眠,人体才能得到调整和补充,进一步促使机能承受紧张度,减少白天的困倦.春日里尽量不要熬夜也不要睡懒觉,否则只会加重春困. 1 伸个懒腰防止春困,最简单的方法莫过于伸懒腰!利 ...

春天来了,很多地方温度也慢慢上升,也容易犯春困,这个时候,对于爱茶人,相信也想知道,喝什么茶,可以帮助我们在这个特别的季节,可以解决这个问题. 我们先了解一下,春季喝茶,对我们喝茶人来说,都有什么好处 ...

春暖花开之际,人们纷纷来到户外"舒活舒活筋骨,抖擞抖擞精神".如果进行的运动较多,可能会因为无氧代谢而产生大量的乳酸,这些乳酸如果在体内不能分解,沉积下来,会使人产生疲劳感和酸痛感 ...

练的好不如吃的好,科学饮食能更好瘦身增肌喔~~ 一.健身前? ①为什么要吃? 运动前进食能延续运动中的燃脂效应,即便在运动结束,体内也会持续燃烧脂肪. ②什么时候吃? 健身前60分钟内不要吃不易消化 ...

卷腹,踢腿,给自己一个变成彭于晏的机会.但是,成为男神之前先给自己打个气,黄金脆香的炸鸡腿粘上甜甜的酱,一口接一口的满足......果然还是傻儿子幸福啊

俗话说"病来如山倒病去如抽丝",尤其是对于慢性疾病来说,治疗更需要有耐心和治愈的恒心,对于特发性震颤来说就是这样的疾病,下面给大家推荐几个可以缓解震颤的按摩方面的技巧,可供大家参考 ...

天气暖洋洋,人也变得懒洋洋.春困就像传染病,让大家忍不住哈欠连天.其实春困不是病,它是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象.冬天,人体为了防止热量散发,皮肤和微细血管处于紧张收缩状态 ...

春季天气干燥,正是饮茶的好时机.那么,选择哪种茶.怎样喝才健康?北京市宣武中医医院副主任中药师李长萍建议,一般人群此时最宜饮用花茶,不仅可以散发一冬积存在人体内的寒邪,浓郁的香味还能促进人体阳气生发. ...

芦笋口感清脆微甜,搭配菌菇.肉片一起做汤十分爽口,汤中还散发着淡淡的蟹味香.今天就用这几种食材给大家做一道快手又家常的芦笋蘑菇瘦肉汤,这道汤选自<汤汤水水好养人>这本书,将所有食材进行简单 ...

春天缓解春困和健身散步技巧