马有度/养生保健四基石 / 四六文摘

中医秋季养生之起居保健 - 其他中医养生这在秋天显得特别重要,主要是秋天的气候变化太大,早秋以热.湿为主:中秋前后较长一段时间又以燥为主:而到了深秋.晚秋,却又以凉.寒为主.因此,人们在睡眠.穿衣 ...

目前,由于中医养生保健知识尚未得到全面普及,一些流传甚广的错误养生理念和方法常常误导民众,甚至危害大众健康.为提高我国公民的中医养生保健素养,普及中医养生保健基本理念.知识和技能,提高公民增进和维护健 ...

养生保健四.喝水的知识睡眠与健康 (资料来源:网络) (一)喝水的基本知识水是人体内体液的主要成分,是维持生命所必须的,约占体重的60%.正常情况下,每小时喝水不要超过1000ml.因为,人体肾 ...

身体好,幸福定.存下来,很有用. 多少钱都买不到这张表 1.饱不洗头,饿不洗澡.冷水洗脸,美容保健.汗水没落,冷水莫浇.温水刷牙,防敏固齿. 2.吃米带糠,吃菜带帮.男不离韭,女不离藕.青红萝卜,生克 ...

清明时节,自古以来就是人们祭祖扫墓的日子,作为中国人更是重视"祭之以礼"的追远活动.古人说,清明,乃天清地明之意.此时,气候温暖.桃花初绽.杨柳泛青,正是祭祖扫墓和踏青赏花的日子. ...

原创蒲昭和马派传承 2019-05-16 马有度:一位智慧的养生大师蒲昭和十多年前,本人有幸作为特邀作者,为马有度先生主笔的<健康人生快乐百年>写稿.当时在成都与马老相见,他给我的 ...

2021年02月19日08:26 来源:广州日报春暖花开,春天是充满欣喜与希望的季节.不过对于肾功能不太好的人来说,本身抵抗力不够,遇上春天时雨时风,时暖时寒,天气变化无常,就很容易发生上呼吸道感染 ...

(1)首乌益寿酒何首乌.黑芝麻.黄精.当归.枸杞子.杭白芍.黄芪各10g. 将上药共煎成浓汁过滤去渣,兑入25度500毫升高粱白酒内,如果多配可按此比例加倍药量.每日2次,每次20-50毫升. 主治 ...

男人肾虚的6大症状 1.夜尿频繁一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于"夜间多尿".白天小便正常,独夜 ...

消暑药饮两款夏季是一年中阳气最盛的季节,也是最炎热的时候,容易导致人体出现中暑食欲不振.倦怠乏力等症状,此时来一杯清凉解暑的药饮能为身心带来较强的舒适感. 解暑酸梅汤用料:乌梅15颗,甘草2克,陈 ...

(资料来源:中药一号网.百度百科等网站) (一)枸杞的搭配食物 1.搭配菊花.菊花本身就是对人体健康有好处的,尤其是在夏天喝,能够清热解毒,可以减小内脏的压力.将枸杞和菊花搭配在一起,有利于帮助人们排 ...

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