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中医养生 2021.02.22  土豆微信

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如果肝不太好、心脏也不太好，这个穴位，一箭双雕！

中医养生 2021.04.29  土豆微信

有人因为一点小事，大怒之后忽然晕厥，一般常用的救急方法是掐人中，人中能够接续锤绝之阳，是人能够很快苏醒过来。

但是点掐人中对有些人可能不管用，这就用到了医家的一个救急方法，简单实用，一学就会，经常使用能起到瞬间回阳的效果。

一、生气不仅伤肝，也伤心脏。

平时我们所说的“气急攻心”实际上是肝火滞留于两腋，阻碍了心经气血运行，人就会产生一些不理智的行为，严重的还会危及自身生命，生气不仅伤肝，也伤心脏。

1、伤肝脏

生气会导致慢性丙肝病人病情加重。

爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白(CRP)水平更高。

2、伤心脏

生气会导致心梗(MI)或急性冠脉综合征(ACS)危险增加4.74倍。

另一项研究发现，与善于控制情绪的人相比，爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%，爱生气的心脏病病人死亡率更是增加24%。

二、如果肝不好、心脏也不好，拍打一个地方，一箭双雕。

中医有一个非常有效的回阳救命之法，就是在人因气急攻心产生昏厥时可以拍打极泉穴。在心经的穴位当中，极泉穴位置最高，又是心经的首穴，是心经中极为重要的一个穴位。

我们平时在哄小孩儿时，用手一挠胳肢窝，孩子就会笑个不停。其实这正好刺激到了他有痒痒肉的极泉穴，动了心气，而心气主喜，所以孩子会开心地笑起来。

极泉穴的位置：极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处（腋窝最深处）。

拍打方法：拍打两腋的敲门时，右手拍打左腋的时候，左手向后弯曲，放在后脑勺部，这样左腋即可完全暴露在外，方便拍打按摩。那么左手拍打右腋时，方向颠倒即可。

功效：拍打两腋下，可以疏肝理气、通筋活络、快速回阳，引血上行，使头脑快速清醒；还可以预防和治疗冠心病、心绞痛等心脏疾病。（发病时，第一时间还是用急救药物，缺医少药的情况下，不能干等着，用起来）

生气不仅伤肝、也伤心脏！拍打极泉穴，一箭双雕！

以上仅供参考，请在医师的指导下调理。

审核：卢药师

编辑：三七小妹

生气伤肝，忧郁伤心，拍打此处，一举两得

 黄帝内经技巧 2026年3月27日 06:12 湖北      土豆微信

今天，我们来深入分析一下这个现象，何以女子常显易怒与哀伤之情？

中医有“女子以肝为先天”的说法，皆仰赖肝的畅达与滋养血液之责。肝主疏泄，能调节人的情志活动。肝气不畅，则易郁结，症见默言寡语、心情抑郁；如果疏泄过度，肝气易于上升而过旺，于是呈现焦躁易怒之态。

女子为柔，以血为基。在生理上有月信、带下、妊娠、产褥之特征，这些生理反应又常损其阴，使机体处于“气盈而液亏”的生理状况。气盈则肝气肝气易结易滞，液亏肝血易亏难充。所欲不遂则抑郁不乐，甚至不悲自泣。尤其是经期前后，由于血向下行而气往上浮，阴阳不和，气盛则生火，是以女子易怒。

情绪，生气与忧郁，为其最常见之二端，不同的情绪状况直捣我们的五脏六腑。今天，木子就来聊聊如何快速缓解。

生气伤肝

生气，这一瞬间爆发的强烈情绪，若无法及时调控，就如同烈焰肆虐，损伤肝脏，致肝气郁闭。积日累月，不单会引发胸痹、头痛、口涩等躯体不适，更可能埋下高血压、肝病等健康隐患。《黄帝内经》有云：“肝有邪，其气流于两腋。”肝气的郁结会梗阻心经的气血流通，导致“气急攻心”，致心神不宁，日子也因此褪去了昔日的亮色。

忧郁伤心

而忧郁，则像是一场绵延不绝的秋雨，默默渗透着我们的心房，使心脉承受重荷，心情抑郁，夜不成眠，梦境纷扰。中医认为，心者，主宰之官，司愉悦，乐则气和神安，心灵恬淡宁静。然而，在当今社会，由于工作压力、生活琐事等因素，忧郁之情几近成了每个人的常态。

面对怒意、郁闷，有一简捷高效的舒解方~拍打极泉穴。作为心经的起始穴位，担畅肝气、平气血之任。轻拍之间，暖流涌动于躯壳之内，肝气得以顺畅，心境也随之开阔明亮。拍打极泉穴能宽胸理气、畅达气机，迅速振奋阳气，推动血液上行，令头脑即刻清明爽朗。同时，极泉穴还具有迅速安抚情绪的功效，能够协助人们挣脱愁郁心境的束缚，重获内心的宁静与安详。

拍打极泉穴，一举两得！

拍打极泉穴的方法非常简单。首先，将左手臂向后弯曲放在后脑勺的位置，这样左腋下便能完全显露出来。接着，用右手或专门的经络拍打工具轻轻拍打左腋下。以同样的手法轻拍右胁之下。每日拍打五分钟，可达舒肝解愁、定心养神之效。拍打极泉穴更可以减轻怒意与郁闷所致的不适感。

极泉穴的神奇之处

极泉穴之所以有如此神奇的效果，是因为它是心经的首穴，也是心经中极为关键的一处要穴。心经，人身十二经脉之属，司心脏之职，调气血运行。拍打极泉穴可助心经气血之流，养肝舒郁、宁心安神。

极泉穴之所以这般神奇，是因它不仅是心经的要冲，更是联络诸经经脉的纽带。拍打它，就像是在体内点亮了一盏明灯，点亮了气血运行的轨迹，强化了周身脏腑机能的协调，实现了身心的全方位滋养。

除了拍打极泉，我们更宜在日常中涵养调控情绪的智慧。无论是凭运动以舒压力，用旋律安抚心境，或由阅书以扩广视野，皆为润泽心神的良方。

怒则伤肝，忧则伤心。通过拍打极泉穴，结合日常的情绪调节与健康生活习惯，我们可以让心灵与身体在和谐里共舞，享受每一个当下。