[拳经分享]太极拳呼吸中横隔膜的运动不可小觑
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怎样理解太极拳的“气沉丹田”?
"气沉丹田"是太极拳爱好者最常听到的太极拳用语,多数人虽然耳熟,但未必能详. "丹田"是练拳者很重视的部位.按传统说法,丹田分为上丹田.中丹田和下丹田.上丹田位 ...
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[拳经分享]太极拳谚语,记住、会用就是你的!
周金华整理 1.手随身动,步随身换,逢转必沉. 2.蹬脚不过膝,分脚不过腰. 3.关节不松,柔劲不来. 4.拳无拳.意无意,无意之中是真意. 5.外练筋骨皮,内练一口气,腰似蛇形腿似钻,周身运动走螺旋 ...
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[拳经分享]太极拳中的蹬分脚独立步想站得稳,要这样练!
平衡动作,是指一条腿支撑身体,另一条腿悬起,形成各种造型的静止姿势,它是太极拳技击方法之一,也是太极拳运动的一个重要组成部分.据国家武术研究院审定的竞赛套路<42式太极拳·剑>统计,平衡动 ...
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[拳经分享]太极拳三大基本桩功练习法,配图分解,透彻明白
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[拳经分享]太极拳中各种“ 裆 '劲练习法,你知道几个?
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习拳感悟 一一一舒尚杰 我习练太极拳一直在路上一招一式丶一点一滴慢慢体会感悟,细细品味斟酌.深感趣味无穷,伴我人生. 我的恩师扎西大师一直教导弟子们,'德先于拳'.要'德艺双修'. 又一位名师讲,'真 ...
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[拳经分享]太极拳不仅会练,更重要的是会养!你会吗
打拳练功要懂得会练会养,不会练就不会养,不会练功难长,不会练就会伤,不会养也会伤. 怎么养呢?这里谈几点供您参考. 第一,练拳贵在清净 练拳时找一个无人干扰.让自己放松的地方,环境影响心情,这样才能心 ...
