【训练参数】常见距离的比赛对应的VDOT值 / 四六文摘

" 利用关键数据,找到适合自己的运动强度,并指导健康运动的实践." "适合自己"和"以心率来监控运动强度"这两个观点,几乎是贯穿我所写的所有 ...

在运动训练中有一个无法忽略的重要元素--训练质量. 训练质量的好和坏直接决定了我们能否持续取得进步,这不仅适用于专业运动员,对于大众马拉松爱好者来说也同样如此. 但是说起来容易,做起来难,很多人也知道 ...

许多男人都希望自己有一个宽阔.结实的背影,这不仅让自己看起来更伟岸,同时"倒三角"的身材也透露出一种强有力的"霸气"! 而想要拥有这样一个背影,引体向上是我们不 ...

康复训练中常见的体位性低血压杨澄北康康复诊疗中心一.什么是体位性低血压?体位性低血压(orthostatic hypotention 以下简称OH)体位性低血压又叫直立性脱虚,是由于体位的改变,如 ...

人之初,性本懒.身体是能偷懒就偷懒,你要有主动意识去给它压力,让它进步. 为什么上高海拔地区训练.为什么夏练三伏冬练三九.为什么冲刺跑间歇跑乳酸门槛跑.为什么专门练下肢力量...... 上述问题的答案 ...

阳伞效应 READING 阳伞效应·定义阳伞效应又称微粒效应.存在于大气中的颗粒物,一方面反射部分太阳光,减少阳光的入射,从而降低地表温度:另一方面也能吸收地面辐射到大气中的热量,起着保温作用.两者 ...

基础巩固 2018年第23号台风"百里嘉"于9月13日8时30分前后在广东省湛江市沿海登陆,全市普降暴雨,阵风达10级以上,全市多处树木被狂风刮倒.读图,完成1~2题. 1.图中可 ...

上次制作了孙颖莎的反手撕的技术讲解视频和文章,最近有的朋友问到了日常打球不稳定怎么办. 我们谈一下如何提高反手撕的稳定性. 在讲孙颖莎反手撕的那个视频里,主要讲了发力方向和板形. 如果没有看过的朋友可 ...

近日,美国圣地亚哥警方发布了一组狙击手在橄榄球场内训练的照片. 考虑到在进行体育比赛时,有恐怖分子会发动突然袭击,或某些嫌疑人做出过激举动,警方特别在赛场内布置多名狙击手,以精确消除他们对公众造成的威 ...

【训练参数】常见距离的比赛对应的VDOT值