寿命长的人,身体有“2处长”,即使占一个,也恭喜身体很健康

古人言:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰。

健康长寿,是人类从古至今一直以来的追求,如何长寿?人们也在不停地探索。

随着社会的发展,医疗水平的进步,人们养生意识不断地增强,长寿也并不是难事。

想要健康长寿,就要知道长寿的人,都有哪些共同的特征。

寿命长的人,身体有“2处长”,即使占一个,也恭喜身体很健康

1、使道长

寿命长的人,身体有“2处长”,即使占一个,也恭喜身体很健康

使道隧以长:指的是鼻孔和人中深邃而长的特征。

人中和鼻孔越深长,则代表脾胃之气越充足;后天之本功能好,人自然就比较健康。

所以说,这是长寿面相的一个特征。

2、眉高长垂

寿命长的人,身体有“2处长”,即使占一个,也恭喜身体很健康

中医将眉毛,称为“保寿宫”,可见它与人的生命有关系。

《神相全编》中更是记载:眉毛长垂,高寿无疑。

也就是说,眉毛高长,且眉尾下垂的人长寿无疑;如果眉毛黑亮且密长,则寿命更长。

1、不抗病

寿命长的人,身体有“2处长”,即使占一个,也恭喜身体很健康

人到了一定年龄,总会出现一些小痛小痒。

如果有些疼痛持续时间长,或是身体出现了异常的表现,一定不要抗病,因为这些可能是某些大病的预警信号。

要及时到医院做相关检查,避免小病拖成大病。

2、不抗困

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《养生三要》中说“安寝乃人生最乐。古人有言:不觅仙方觅睡方……睡足而起,神清气爽,真不啻无际真人”。

可见睡眠与人们的精神状态、健康的重要关系。

所以,人到了晚上,一定不要熬夜,要按时睡觉,休息。

保证充足的睡眠,有助于提高人体的免疫能力,预防疾病的发生。

3、不抗压

寿命长的人,身体有“2处长”,即使占一个,也恭喜身体很健康

我国大多数人,尤其是男人,性格比较隐忍。

有苦有累,都自己憋着,自己扛。

殊不知,长期精神高度紧张,压力大,得不到释放,就会扛出大问题。

所以,如果压力大,就要学会放松自己,可以给自己放放假,出去散心;或找几个朋友一吐痛快!

1、作息规律

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作息规律,是保持健康的不二秘诀。

没有一个好的作息时间,就没有健康的身体。

如果一个人,长期作息混乱,没有规律,会导致内分泌紊乱,器官运作失调。

严重影响身体健康,何谈长寿?

2、养生茶饮

饮茶,不仅是传统文化的传承,也是现今社会,养生的需要。

茶中含有多种抗氧化物质,有助于抗衰老,提高免疫力,具有保养身体的作用。

适合女人喝的茶:刺玫花茶

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刺玫花,是一种野生的小玫瑰花。其性温,具有疏肝理气、活血化瘀的作用,可调理血气、促进血液轮回。

能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的作用,对缓和情绪有帮助。

适合男人喝的茶:蒲谷丁根茶

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蒲谷丁,也是我们常说的蒲公英,婆婆丁。其作用影响最大的就是保肝,清肝毒,预防肝损伤。

跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在,需要去肝毒的病患身上,是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

北京卫视《我是大医生》节目曾报道,用蒲谷丁的根,泡水喝,对于排肝毒,预防酒精性肝损伤效果显著。

3、饭后散步

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俗话说,饭后百步走,活到九十九。其实,是有一定的科学依据的。

有调查发现, 每天久坐8小时以上的人,其寿命会缩短5-10年。

而饭后半小时,如果能坚持散散步,对健康长寿十分有利。

散步,是一项有益健康的活动,被称为“世界上最好的运动”。

既不需要体育设备,也不需要指导,尤其是对中老年人来说,是较为理想的锻炼方式之一。

4、减少怒气

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中医讲,大怒伤肝,思则气结,忧思伤脾等等。

其实,就是在讲,人们若情绪不好,会导致疾病的发生;不仅伤肝,伤脾,伤心,对全身都有损害。

所以,日常生活中,要经常保持微笑,笑可宣肺,肺部健康了,人体自然就会更健康。

1、拉筋动作

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《黄帝内经》有讲到:骨正筋柔,气血自流,筋长一寸,寿延十年。

说的是拉筋,能够使骨头复位,筋络柔韧,气血流畅。寿命将更长久。

所以,“拉筋”这个小动作,日常可以做一做,有助于身心健康。

2、按脚动作

寿命长的人,身体有“2处长”,即使占一个,也恭喜身体很健康

人体脚部,有一处穴位:涌泉穴。

人们常说,若要老人安,“涌泉”常温暖。

所以,经常按揉此穴,可提高身体免疫力,增强体质,是养生防病的要穴。

3、按腿部动作

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人体腿部,有一处穴位:足三里穴。其被比作是长寿穴。

中医认为,足三里,是胃经的合穴, 全身气血不和等问题,都可以通过按揉此处,得以缓解。

经常按揉足三里,还能防病健身,起到抗衰老的作用,尤其对各种常见的老年病,有很好的预防效果。

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2021-05-17 原文

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