下焦不通，肝肾胆都受罪！一杯祛湿饮，一套调肝操，疏下焦

下焦

我们的身体里有一条贯穿上中下的“暖气管道”，负责运行人体的水液和气机，一旦它因为各种原因出现了瘀阻，就会发生很大的问题，可能累及上焦的心肺、中焦的脾胃以及下焦的肝肾，其中也包括非常可怕的肾衰！那么，我们该如何通利三焦？又能从哪些蛛丝马迹发现下焦瘀阻的早期信号呢？

下焦不通，脾肾受罪

一位55岁的男性患者，爱喝酒，高血压20多年。在半个月前，突发眩晕，急诊入院诊断为肾衰晚期。刘老接诊他的时候，他面色黧黑、意识不清、手颤、恶心、呕吐、不能进食、口中有尿味、头疼、舌绛紫、苔黄厚燥、喉间有痰鸣，尿量少，十几天无大便。刘老诊断他是因为热痰蒙蔽心包导致昏迷、半昏迷状态，另外大便堵塞大肠，导致下焦不通。

李叔叔，60岁，急性肾衰患者，血肌酐达到300多！在当地医院进行治疗后，肌酐降到了120-130（正常值44.97）。住了一个月的院，腹胀的症状还是没有缓解，于是慕名找到刘宁老师处就诊，刘宁老师用分消走泄法给他治疗，吃了一个疗程的药，腹部就通畅了，全身都轻松了，肌酐也下降了，第二个疗程后，肌酐就降到了80多。

刘老和刘宁老师的患者，虽然都是肾衰，但在表现上、堵的位置不太相同。刘老的患者是上面的心和下面的大肠被堵；而刘宁老师的患者是中间的脾胃被堵。两位老师用了不同的方子，但体现的法都是一个通字。那么，这条贯穿人体上中下的管道，究竟是什么呢？

这条贯穿人体的通道就是下焦，下焦在《黄帝内经》中被比喻为沟渎，也就是流水的沟渠，如果下焦出现不通，位于下焦的脏腑功能就会受到影响。

中老年人常见的尿频尿急尿痛，有相当一部分人群就是因为早期的膀胱湿热没有重视，迁延不愈发展为慢性尿路感染，尤其是老年女性免疫力稍微低下就会发作，非常痛苦。

您的下焦有湿热吗？

①尿频尿急，尿道涩痛

②尿液短赤、淋漓不尽

③小腹胀满

④或伴有发热腰痛

⑤或见血尿，尿中有砂石，或尿浊如膏

⑥舌红，苔黄腻，脉数

您可以根据上面的症状自测，如果有尿频尿急的问题，并伴有以上其他症状，说明膀胱可能有湿热。

针对膀胱湿热，专家也给出了清利膀胱湿热的经典方——三仁汤。

三仁汤

苦杏仁：降肺气，入上焦
白蔻仁：辛温，芳香化湿，入中焦

生薏苡仁：既能健脾又能利尿，入下焦

通草：通利三焦

竹叶：苦寒偏凉，既能外宣又能下降

半夏、厚朴：燥湿

飞滑石：利尿、泻热

一人一方，用药前先咨询医生。

如果确实符合下焦湿热的表现，薏仁和白茅根两味药煮水代茶饮，也能够起到一定调理和缓解的作用。

薏仁茅根饮

白茅根：凉血、利尿

薏仁：健脾、利湿

【用法】两味药材适量克数，煮水代茶饮。

专家提醒：寒湿和虚寒体质禁用

下焦不通，肝胆受罪

位于下焦的另一组脏腑是肝和胆，中老年女性同样非常常见的肝郁气滞，也很大程度源于下焦不通。如果不及时干预，容易发展为甲状腺和乳腺的结节，甚至一些肿瘤。

肝郁气滞的症状：胁痛、胸闷、腕胀、嗳气、情绪不舒、焦虑抑郁、月经不调

刘老和刘老师在临床上常用来疏肝的方子就是经典的逍遥散，但会根据症状不同加减变化成丹栀逍遥或黑逍遥。

丹栀逍遥丸：逍遥散+丹皮

黑逍遥散：逍遥散+生地

一定要注意的是，这几种逍遥散都有成药，如果您自测符合肝郁的人群，在购买使用前要先咨询医生，不要自己辨证开方，以免用错带来不必要的麻烦。

刘宁老师还教了调肝的三个小动作：

动作一：从上往下捋两肋10-15下

动作二：捏双侧胸大肌10-15下

动作三：双臂张开上托外展，拉伸10秒左右

对于胆结石和肾结石的人群，可能大家最害怕和纠结的就是要不要手术了。

今天，刘老带来了他临床上一个化石的经验方——四金汤。四金汤由四味名字里带“金”的药物组成，对于尺寸小于1厘米的结石有比较好的化石效果。

四金汤

海金沙、金钱草：化石、排石

郁金：行气活血

鸡内金：化石、碎石

专家提醒：结石在临床上根据质地、大小、位置的不同千差万别，不能认为所有的结石都能通过中药消除，必要时必须手术根治，节目中介绍的药方不可在家自行使用，一定要先咨询医生对症下药。

最后，刘宁老师教了我们一个清利三焦的动作——太极步

这样走能把身体的肌肉都带动起来，整个筋膜也能展开，每天走10分钟到20分钟就可以了。