学会给自己的血压“松松绑”，如何松绑？一个目标两项措施 / 四六文摘

说起来,跑步是很多人都会选择的运动方式,操作成本低,还能增强体质和帮助燃烧脂肪,保持身体的体脂率和体型. 但就是这样的一种人人都说好的运动,跑步,为什么有些人越跑步反而体重越上升,越来越胖了?这是怎么 ...

我们很多不良生活习惯正是导致高血压的危险因素,例如过度摄入高盐.高脂.高糖的食物,爱喝饮料,吸烟嗜酒,缺乏锻炼,过劳和心理压力过大等. 改变不良生活习惯,有利于预防和控制高血压.无论是否采用药物控制血 ...

肥胖是导致高血压的重要原因之一.不仅如此,肥胖还经常伴有高血脂.高血糖和高尿酸.对于肥胖的高血压患者来讲,如果把体重减轻5%-10%,可以使收缩压降低5 mmHg以上,舒张压降低4 mmHg以上.把体 ...

血压高是老年人一种常见病,它常常会导致病人头晕.头痛.乏力等,是造成老年人脑卒中.冠心病.心梗的主要危险因素之一,严重影响老年人的健康和生活质量.那么,老年人血压高怎么办呢? 1.低盐饮食长期大剂量 ...

据有关统计,我国每年因心脑血管疾病死亡的病例达300万以上,超700万人因脑卒中瘫痪,无论是发病率还是死亡率都已远超癌症.虽然很多人还"谈癌色变",其实心脑血管疾病才应该是恐怖的存 ...

趁梅花还没有落下图文/周歌趁梅花还没落下趁心中仍有童话我想去一场旷世的旅行 ...

经常有高血压患者问华子,他们的血压不太"听话",跟正常的高血压不一样时,要怎么办?这些患者中,有人是清晨高血压,有人是体位性低血压,有人在餐后血压偏低,有人是顽固性高血压,当遇到这 ...

亭亭山上松,瑟瑟谷中风.风声一何盛,松枝一何劲 --刘桢 [热帖回顾] 松具有阳刚之美,它的枝干优美,柔中有刚,松叶给人以清脱之感,国人把松树作为坚定.贞洁.长寿的象征,<论语>有记载&q ...

我喜欢用青柠和薄荷做调味料来制作很多菜肴,它们不同的清香味道闻起来虽并不相同,但搭在一起却是那么的契合,有了它俩共同存在的菜肴总会显得那么清新可人,吃起来会使你胃口大开.家里常年种着几株薄荷,只要想着 ...

高血压生活中,高压水枪的破坏力显而易见,仅仅几秒钟就能击破鸡蛋.黄瓜甚至西瓜. 而我们人体也可能存在这种破坏力惊人的"高压水枪",而且70%脑卒中死亡和50%心梗事件都与体内的& ...

顾问钟石山主编何俊良13517392853 投稿邮箱 203666763@qq.com [作者简介]闵华松:1983年参加工作,先后在公.检.法等部门任职.1985年开始从事文学创作,陆续在< ...

学会给自己的血压“松松绑”，如何松绑？一个目标两项措施