【看指甲，便知你的肝脏是否健康】一、看颜...

【看指甲，便知你的肝脏是否健康】
一、看颜色
1.指甲颜色苍白→气血不足，有贫血营养不良。
2.指甲颜色暗黄→小心肝胆疾病，或其他慢性疾病信号。建议体检确认
3.指甲青紫→暗示有寒证，或是血瘀、缺氧。
二、看斑点
1.白色斑点→多为小儿消化不良、虫积或者缺钙，平时应注意饮食卫生和营养均衡；
2.指甲下出现红色斑点→说明毛细血管有出血。
3.黑色斑点→局部血液循环障碍，注意肿瘤、坏疽，建议进一步检查。
 三、看指甲纹路
1.指甲出现纵纹→疲劳过度，免疫力低下，应注意休息；
2.支架出现横沟→慢性消化系统，伴随营养不良。
四、看指甲月牙
1.月牙大小适中→身体健康。
2.无半月痕→多是气血不足的表现；
3.半月痕过大→占指甲的三分之一，小心甲亢，高血压。
平常生活如何养肝护肝呢
1.良好的饮食习惯：以辛温、甘甜、清淡为主，多吃绿色蔬菜。
2.良好的生活习惯：避免熬夜、过度劳累。
3.调畅情志：保持乐观积极的心态，不宜过分忧郁或喜怒无常，尤其暴怒。
4.适度运动：适量的运动可促进新陈代谢，增强机体的抵抗力
5.避免酗酒及滥用药物。酒精及药物主要通过肝脏代谢。
6.按摩穴位：可通过按摩或艾灸刺激足三里、三阴交、大敦、太溪、涌泉。#清风计划# #了不起的医生# #超能健康团#