【药补不如食补，这些食物的好处多多】... / 四六文摘

霜降是秋季的最后一个节气,之后就是立冬.俗话说,"秋冬进补,上山打虎".而且,谚语有"补冬不如补霜降"的说法,认为比起冬季的进补,霜降时节的秋补会更有效果:民间 ...

百合含有淀粉.蛋白质.脂肪及钙.磷.铁.镁.锌.硒.维生素B1.维生素B2.维生素C,泛酸.胡萝卜素等营养素,还含有一些特殊的营养功效成分,如秋水仙碱.百合甙AB等多种生物碱,可以清热泻火,润肺排毒. ...

油菜油菜为低脂肪蔬菜,香菇本身也具备一定的营养价值,香菇油菜这道菜可真是两种价值高蔬菜结合体,有助于增强机体免疫能力.满足人体生长需求,常给孩子吃此菜,再贵也不要省,孩子眼睛不近视,个头超过同龄人. ...

牛肉具有很高的营养价值,富含优质的蛋白质和钙.铁.锌等多种人体所需的微量元素,常吃牛肉可以养胃补脾.益气补血.强筋壮骨,对小朋友还能很好的促进生长发育,提高身体免疫力.牛肉好处这么多,要炒得好吃可不容 ...

会吃的人最健康,几种食物轮换来,补血补气,增强免疫,好处多多打开WiFi万能钥匙,查看更多图片刀豆刀豆是非常有营养的一种食物,可以调节身体酸碱平衡,也能调节神经,让人们精神充沛.刀豆还具有维持人 ...

身体会随着年龄增长而逐渐出现机能下降,各种营养元素也会逐渐流失,特别是在患上慢性疾病后,体内营养元素流失的速度会更快,就如高血压患者.高血压患者需要长时间使用药物控制血压,这个时候就容易缺乏各种元素, ...

芝麻不仅是食物,它还是中药材的一种.虽然芝麻长得很小颗,但是它的保健作用不容小觑. 中医认为,它可以补肝血.益精血.润肠便.因为芝麻里含有丰富的油脂,对排便有很好的促进作用,便秘的人可以多吃点. 另外 ...

这些蔬菜营养价值比肉高,还不升血脂!补钙.补蛋白...好处多多,别错过了!文:养心素食说编辑蕙质兰心说到吃蔬菜,很多人第一反应就是补充维生素.但若想补充钙质和蛋白质,一般大家都会选择荤食.其 ...

研究显示,膳食纤维具有抗炎.降低血肌酐水平.影响肾小球滤过率等功效,可延缓慢性肾脏病进展. 可溶性和不可溶性膳食纤维膳食纤维是指来源于植物的不被小肠中消化酶水解而直接进入大肠的非淀粉多糖和极少量木质 ...

【药补不如食补，这些食物的好处多多】...