心理健康课，应该从几岁开始？｜成长大哉问

幼儿园的小朋友都学了画画，我们家小新也赶紧报了美术班！

小学班上的同学都在考级加分，我家小丸子也开始舞蹈培训了！

或许，我们担心孩子输在起跑点

或许，我们期待孩子能更加把劲

如果每项能力都有一个学习期

那么"心理健康"的培养

应该从什么时候开始呢？

长大，并不是一条顺遂的路

短短几分钟，你看见什么？

孩子的世界，最初是彩色的、天马行空的、充满想象。他们自信满满的说想要当太空人、想要登上月球；他们立志要成为一名医生，让大家的身体都无病无痛...各式各样的美好都在等着他们一一实现。

健康的心理状态有如丰富的内在滋养，让孩子带着满满的底气迎接世界的未知，勇敢的踏出每一步，因为他们相信这个世界是如此的值得被信任，所有的一切都像和爸妈在一起时那样的美好。

然而

事情或许不像他们想象的这么顺遂...

他们开始遭遇挫折，经历失败，面对困难与挑战时感到无助，这一个个成长过程中的小碎石子，让孩子们开始体会到无助、伤心、失落、或许还有一些丧气、自责...

"为什么我做不好？"

"为什么我没办法做到像他们一样好？"

"是不是我不够好？"

这些小小的声音，就像冲淡色彩的灰尘，一点一滴的沾染内心，总认为是自己还不够努力，是自己没有别人聪明，于是花更多的力气试图证明自己可以、证明自己还能更努力，可是生活渐渐的也变得不大一样了...

不是不够努力，而是用错力

一层又一层的灰，盖在生活的日常、撒在那颗原本热情洋溢的心...

孩子好像变了，变得拒绝、变得不听话、变得像刺猬一样见人就扎，变得像头冲动的狮子无法控制...

并不是孩子变了，而是心受伤了。

成长的过程中，我们给孩子各式各样的专业技术，探索了大大小小的知识与世界奥秘，但似乎忘了给他们一门心理健康课程，就像锻炼体能一般，心理健康同样需要被教育与锻炼的。

有没有哪个片段让你想起了什么？你是不是也像片中的老父亲，不晓得该如何帮助孩子度过难关，但依然默默的关心，希望孩子终有一天能够找回生活的色彩。

健康的心理，是成长的护身符

如果成长的路上有一个护身符，能够让我们关关难过关关过，也许不是高深的学问、丰富的阅历，而是一颗健康的心。虽然我们更常在长大以后才认真面对心理健康这门课，学习情绪管理、学习面对挫折的方法...等提高情商的课程。

积极心理学家马丁‧塞利格曼曾说：

心理学家们热衷于把-8的人提高到-2

而我的目标是把+2的人提升到+6

一个心理健康的人，将变得更积极、更有勇气、更有热情，也更有同理心与共情力，也是维持长大的过程中重要的颜料库。如果在儿童成长时期就给他们一堂心理健康课，帮助他们补充生活的颜色外，更教会他们如何留住生活中的色彩，不一定永远积极开心，但至少足以跨越那些突如其来的小碎石。

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【问题】

心理健康课，应该从几岁开始呢？