第七大营养素膳食纤维：平平无奇的健康守护者 / 四六文摘

营养素是食物中可给人体提供能量.构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分.凡是能维持人体健康以及提供生长.发育和劳动所需要的各种物质称为营养素. 众所周知,人体所必需的七大营养素包括蛋白质.脂 ...

暴饮暴食?应酬多多? 饮食油荤辛辣,肠胃压力巨大! 肠道不适.排便不畅.便秘! 体内废物过量堆积甚至导致你肥胖! 你知道吗? 膳食纤维在人体内扮演着极其重要的角色它不仅关乎你的胃肠道健康还关系到你 ...

# 认识益生元 # 根据<中国营养学会益生元与健康专家共识>(以下简称"共识"),益生元是"一般不被人体所消化吸收但可被人体微生物选择性利用,能够改善肠道微生 ...

前段时间五一,很多朋友选择在假期外出旅游. 回来之后,感觉有点假期综合症,总是犯困想睡,肚子也胀胀的. 有的人还会有大便干硬.便秘的情况,甚至伴随轻微的体重上升. 这其实就是因为我们在旅行的时候,原有 ...

什么是膳食纤维? 谷物.豆类.蔬菜.水果等植物来源的食品属于碳水化合物,含有大量的淀粉,摄入人体之后在小肠内被消化分解成葡萄糖,葡萄糖能够转化成人体活动所需要的能量. 而在这些植物当中,有谷糠.果盘. ...

世界卫生组织将膳食纤维视为除糖类.脂肪.蛋白质. 维生素.水和无机盐外人体第七大营养素. 今天我们来和大家来聊一聊在现代生活中膳食纤维为何如此受宠, 它的作用真的这么强大吗? 膳食纤维的分类及 ...

诗歌是浓缩的艺术,最讲究的就是语言的精炼,比如李白写了两首<望庐山瀑布>,五言古诗的版本名不见经传:"西登香炉峰,南见瀑布水.挂流三百丈,喷壑数十里.欻如飞电来,隐若白虹起.初惊 ...

平平无奇的乡村诊所竟门庭若市,一天超百位患者慕名而来,直到看到里面流传的治牙药方,我才明白大医隐于乡不是空谈. 牙齿不好大概分三类,以医学角度讲,第一类较常见,为口腔疠气,这疠气便是现在常说的细菌病毒 ...

解螺旋公众号·陪伴你科研的第2562天零代码复现基因家族分析今天我为大家带来一篇发表在Frontiers in Oncology杂志上,影响因子为4.848的一篇分析基因家族的生信文章,之前我复现 ...

温润细腻的玉石和璀璨耀眼的宝石会被大家捧在手心外,其他石头并不会引人注意.有些石头虽然看起来平平无奇,却内含了毒素! 给大家介绍世界上最毒的10种石头,有的比较罕见,有的却经常出现在路边街角. 1.朱 ...

很明显现在华为已经全面把手机业务从硬件转到了软件系统上,对于华为来说目前最重要的事就是尽可能快和尽可能多的旗下机型从安卓系统转移到自研的鸿蒙系统上来.通过运营鸿蒙系统来延长已有手机用户的使用寿命,力图 ...

有些男人,颜值赢在人生上半场,年轻的时候帅气逼人,到了中老年身材疏于管理,逐渐泯为众人了. 而有些男人赢在下半场,过了30岁以后,状态愈发好了,浑身都散发着成熟的魅力. 今天,我们就来一起盘点一下那些 ...

第七大营养素膳食纤维：平平无奇的健康守护者