打球随时保持这种步伐，让你的移动更敏捷，就连国家队也不例外

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叫灰猫的球友说，在盯球的时候是不是要小碎步颠起来？

那不光是盯球的时候，在比赛当中，在任何时候都要利用小的碎步和垫步，不能说完全站着不动。

除非说你是定点训练，定点的正手攻，或者是定点的反手拨，这个时候你就没必要去不断的调整脚下，只要你是打多点，或者说你是在比赛当中，你要时刻的保持脚下的弹性。

如何保持弹性就要利用小的碎步和垫步，它其实和盯球没什么关系，碎步和垫步是为了更好地去衔接后面的技术，后面的步伐，是为了更好的让你整个身体处于一种活性状态，处于一种预动的状态。

所谓的碎步、垫步、调整步等等，它都属于预动步步伐，就是为了去预动衔接后面的技术。

这位叫关琦的球友说，在接发球的时候当对方发球的时候要做垫步的准备吗？

接发球的时候当然不可能人在那里颠，接发球准备的时候人是站好的，你们可以观察运动员在接发球准备的时候重心是压的比较低的，压得很低，当对方把球抛起来的时候人的重心逐渐的抬高，然后准备移动。

所以接发球是不用去动脚，但是要提前的进行准备，因为你重心先压低了才能更好地进行步伐的移动。

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