伸懒腰、敲胆经、拍小腿、捶后背，几个动作，帮你减肥、入睡 / 四六文摘

[睡前做这7个动作,助你拥有好睡眠] 一.揉肚子:身体平躺床上,在肚脐周围按顺时针方向用手轻揉肚子半分钟. 二.拍小腿:先把双手搓热,抬起小腿,在两侧轻轻拍打,拍打至放松发热.小腿上含有许多神经,适当 ...

抱团养生之<敲胆经> 现在很多人体内有寒气吸收不好,通过敲胆经,提高人体的吸收能力,为身体造血提供充足的材料. 方法是敲打大腿外侧的4个点,每敲打4下算一次,每天左右大腿各50次. 饭后一 ...

看名字,你懂我吗?人体中有数条经络,每一条经络堵塞都容易引发各种疾病.其中有一条经络很神奇,每天敲打它50下,体内的水肿.毒素自然就会去除,让你气血足了.裤管松了.身体变好了!这条神奇的经络就是胆经. ...

春夏之交,人们常有口苦.耳鸣.头晕目眩.肩膀痛.偏头痛.乳房和两胁痛等症状,中医认为,这是肝胆经堵塞.疏泄不利的表现. 中医五行学说认为,春季属性为木,万物生发.人体生发主要靠肝气,故春季肝气特别旺, ...

针灸匠张宝旬不少朋友工作压力巨大,常常加班熬夜,忙到连饭都没时间吃,但是反而越来越胖,真是让人很苦恼. 据一项研究数据显示,工作3年以上人群中,约25%的人体重比刚入职时增加了5公斤.「过劳胖」和 ...

newstars:扁桃腺发炎时压太冲穴,压肝经肾经,平时就经常压压肝经,太冲穴,膈俞穴以及心包经,当人体的能力比较强的时候,就不会有这种事了.头痛时就压头皮,用自己的指甲去掐头皮,那里比较软就要掐到头 ...

shaower9988:你好,你父亲60多岁有轻度脑梗过,说明他的血管有老化情况.现在要使他不再发生类似现象,就必须让他体内已经老化的血管逆转,那当然是要让他身体里总血流量多起来,这样人体才有可能重新 ...

每天晚上拍小腿内侧35次,女人比同龄人更美,让男人更有力量.为什么呢?因为人体小腿内侧汇聚肝经.脾经.肾经于此.小腿内侧属阴面,阴面的代谢本来就比较慢,经常拍打它,疏通经络,有益无害,利于强身御病,保 ...

"早上敲胆经,晚上推肝经"是一种很好的养生方法,只要每天抽出10分钟,每次5分钟就能起到排毒.瘦身的效果. 敲胆经的方法: 1. 早上11点以前,双手沿着裤线的位置,也就是大腿外侧 ...

伸懒腰、敲胆经、拍小腿、捶后背，几个动作，帮你减肥、入睡